Yogourt et banane

Yogourt et banane

1 portion

140 calories par portion 


Quantité

7 c.à soupe yogourt nature, moins de 1% M.G.   100 g
1 bananes, petites   150 g

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (200g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

140

Lipides

0.4 g

1 %

saturés 0.2 g
+ trans 0 g

1 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

75 mg

3 %

Glucides

29 g

10 %

Fibres

2 g

7 %

Sucres

20 g

Protéines

6 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

15 %

Calcium

15 %

Fer

2 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: ¾ portion
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: ½ portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Sodium
Source de :
Acide pantothénique, Folacine, Manganèse, Niacine, Phosphore, Sélénium, Vitamine B1, Vitamine C, Zinc
Bonne source de :
Calcium, Magnésium, Vitamine B2, Vitamine B6
Excellente source de :
Potassium, Vitamine B12
Allégations santé :
Artères en santé, Coeur en santé, Os en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Artères en santé | Cachère | Coeur en santé | Élevée en calcium | Faible en cholestérol | Faible en gras | Faible en gras saturés | Faible en sodium | Halal | Os en santé | Végétarienne

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