Yogourt aux fruits

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100 calories/portion

Ingrédients

1/3 tasse yogourt aux fruits 1-2% M.G. 100 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (100 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

100

Lipides

2 g

2 %

Saturé 1 g
+ Trans 0 g

5 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

50 mg

2 %

Glucides

18 g

6 %

Fibres

0 g

0 %

Sucres

19 g

Glucides nets

18 g

Protéines

4 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

1 %

Calcium

12 %

Fer

0 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Artères en santé, Coeur en santé
Bonne source de  :
Vitamine B12
Source de  :
Calcium, Folacine, Magnésium, Phosphore, Sélénium, Vitamine B2, Zinc
Low  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Sodium
Sans  :
Gras trans, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Lait et substituts 1 ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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