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Yogourt aux fruits

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100 calories/portion
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Artères en santé
  • Coeur en santé

Ingrédients

7 c.à soupe yogourt aux fruits 1-2% M.G. 100 g

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 portion (100g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

100

Lipides

2 g

2 %

Saturatés 1 g
+ Trans 0 g

5 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

50 mg

2 %

Glucides

18 g

6 %

Fibres

0 g

0 %

Sucres

19 g

Protéines

4 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

1 %

Calcium

12 %

Fer

0 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 0 portion
Produits céréaliers : 0 portion
Lait et substituts : ½ portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Sodium
Source de  :
Calcium, Folacine, Magnésium, Phosphore, Sélénium, Vitamine B2, Zinc
Bonne source de  :
Vitamine B12
Allégations santé  :
Artères en santé, Coeur en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Lait et substituts 1 ½

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