Yogourt et petits fruits

Yogourt et petits fruits

1 portion

70 calories par portion 


Quantité

7 c.à soupe yogourt nature, moins de 1% M.G.   100 g
1/3 tasse fraises, ou autres petits fruits   50 g

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (150g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

70

Lipides

0.2 g

0 %

saturés 0.1 g
+ trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

75 mg

3 %

Glucides

11 g

4 %

Fibres

1 g

4 %

Sucres

10 g

Protéines

6 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

50 %

Calcium

15 %

Fer

2 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: ½ portion
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: ½ portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Sodium
Source de :
Acide pantothénique, Folacine, Magnésium, Manganèse, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine B2, Zinc
Bonne source de :
Calcium, Vitamine C
Excellente source de :
Vitamine B12
Allégations santé :
Artères en santé, Coeur en santé, Os en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Collations | Artères en santé | Cachère | Coeur en santé | Élevée en calcium | Faible en cholestérol | Faible en gras | Faible en gras saturés | Faible en sodium | Halal | Os en santé | Végétarienne

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