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Yogourt probiotique et amandes

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170 calories/portion
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Os en santé

Ingrédients

100 g yogourt probiotique 90 mL
2 c.à soupe amandes 18 g

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (120g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

170

Lipides

13 g

19 %

Saturatés 3.2 g
+ Trans 0.1 g

16 %

Cholestérol

20 mg

Sodium

60 mg

2 %

Glucides

8 g

3 %

Fibres

2 g

7 %

Sucres

6 g

Protéines

9 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

%

Calcium

18 %

Fer

7 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 0 portion
Produits céréaliers : 0 portion
Lait et substituts : ½ portion
Viandes et substituts : ¾ portion

Allégations

Cette recette est :
Faible  :
Sodium
Source de  :
Cuivre, Fer, Niacine, Oméga-6, Zinc
Bonne source de  :
Calcium, Magnésium, Manganèse, Phosphore, Vitamine B2
Excellente source de  :
Vitamine D, Vitamine E
Sans  :
Sucre ajouté
Allégations santé  :
Os en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Matières grasses 1 ½

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Collations | Os en santé | Élevée en vitamine D | Végétarienne | Halal | Élevée en calcium | Faible en sodium | Cachère