Yogourt et pruneaux

Yogourt et pruneaux

1 portion

80 calories par portion 


Quantité

7 c.à soupe yogourt nature, moins de 1% M.G.   100 g
2 pruneaux dénoyautés   3 1/2 c.à thé

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (110g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

80

Lipides

0.1 g

0 %

saturés 0.1 g
+ trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

75 mg

3 %

Glucides

15 g

5 %

Fibres

1 g

3 %

Sucres

12 g

Protéines

5 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

2 %

Calcium

15 %

Fer

2 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: ½ portion
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: ½ portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Sucre ajouté
Source de :
Acide pantothénique, Magnésium, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine B2, Vitamine K, Zinc
Bonne source de :
Calcium
Excellente source de :
Vitamine B12
Allégations santé :
Os en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Collations | Cachère | Élevée en calcium | Halal | Os en santé | Végétarienne

Autres recettes qui pourraient vous plaire :

Accéder au blogue >>

Infolettre

Recevez les conseils nutrition et astuces consommation de SOSCuisine, livrés gratuitement chaque semaine à votre adresse.