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Yogourt et pruneaux

1 Évaluations
100% referaient cette recette

80 calories/portion
  • Sans gluten
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Os en santé

Ingrédients

7 c.à soupe yogourt nature, moins de 1% M.G. 100 g
2 pruneaux dénoyautés 3 1/2 c.à thé

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (110g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

80

Lipides

0 g

0 %

Saturatés 0.1 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

70 mg

3 %

Glucides

15 g

5 %

Fibres

1 g

3 %

Sucres

12 g

Protéines

5 g

Vitamine A

1 %

Vitamine C

2 %

Calcium

16 %

Fer

1 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : ½ portion
Produits céréaliers : 0 portion
Lait et substituts : ½ portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Source de  :
Acide pantothénique, Magnésium, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine B2, Vitamine K, Zinc
Bonne source de  :
Calcium
Excellente source de  :
Vitamine B12
Sans  :
Sucre ajouté
Allégations santé  :
Os en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits ½
Lait et substituts ½

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Évaluations des membres

1 Évaluations (0 sans texte ) 100% referaient cette recette
hlinteau
24 novembre, 2009 | Referait cette recette

Simple, rapide et délicieuse. Le goût des pruneaux se marie bien avec le yogourt.

Utile 0

Cette recette est dans les catégories suivantes

Collations | Os en santé | Végétarienne | Halal | Élevée en calcium | Cachère

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hlinteau
24 novembre, 2009 | Referait cette recette

Simple, rapide et délicieuse. Le goût des pruneaux se marie bien avec le yogourt.

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