Yogourt sans lactose et amandes

Yogourt sans lactose et amandes

1 portion

140 calories par portion 


Quantité

7 c.à soupe yogourt sans lactose   100 g
1 1/2 c.à soupe amandes, ou autres noix   12 g

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (120g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

140

Lipides

9 g

14 %

saturés 2 g
+ trans 0.1 g

12 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

55 mg

2 %

Glucides

9 g

3 %

Fibres

1 g

5 %

Sucres

6 g

Protéines

7 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

2 %

Calcium

15 %

Fer

4 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 0 portion
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: ½ portion
Viandes et substituts: ½ portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Sucre ajouté
Faible en :
Sodium
Source de :
Calcium, Cuivre, Magnésium, Manganèse, Phosphore
Excellente source de :
Vitamine E

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Collations | Cachère | Faible en sodium | Halal | Végétarienne

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