Yogourt sans lactose et petits fruits

Yogourt sans lactose et petits fruits

1 portion

90 calories par portion 


Quantité

7 c.à soupe yogourt sans lactose   100 g
1/3 tasse fraises, ou autres petits fruits   50 g

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (150g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

90

Lipides

3 g

5 %

saturés 2 g
+ trans 0.1 g

9 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

55 mg

2 %

Glucides

10 g

3 %

Fibres

1 g

4 %

Sucres

8 g

Protéines

4 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

45 %

Calcium

15 %

Fer

2 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: ½ portion
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: ½ portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Sucre ajouté
Faible en :
Sodium
Source de :
Calcium, Folacine, Manganèse
Bonne source de :
Vitamine C

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Collations | Cachère | Faible en sodium | Halal | Végétarienne

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