5 trucs pour un bon transit intestinal

28 mars, 2016 , , , ,

4. Faites de l’activité physique

exercise

On le sait tous, l’activité physique a une foule de bénéfices pour la santé cardiovasculaire, mais surprise surprise, elle en a tout autant pour la santé du système digestif! En effet, faire de l’exercice régulièrement (environ 30 min d’activité physique modérée par jour, à tous les jours) permet aussi de régulariser son transit intestinal. En plus d’assurer la régularité intestinale, l’activité physique est liée à une diminution du risque de cancer du côlon1.

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Auteur

Jef L'Ecuyer
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Jef L'Ecuyer

Jef est nutritionniste diplômée de l'Université McGill à Montréal depuis décembre 2014 et membre de l'Ordre des Diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ) et des Diététistes du Canada.Nouvellement finissante et passionnée par les arts culinaires, Jef propose un regard simple, efficace et pratique sur la planification des repas quotidiens. Dans cette perspective, elle travaille de concert avec la mission de l'équipe de SOSCuisine.

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