Commentaires sur : Le déjeuner est-il le repas le plus important de la journée? https://www.soscuisine.com/blog/dejeuner-repas-plus-important-journee/?lang=fr Eating well made easy Fri, 05 Jun 2026 20:00:36 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Par : Kathryn Adel, MS, RDN, CSDH, LD https://www.soscuisine.com/blog/dejeuner-repas-plus-important-journee/?lang=fr#comment-1746663 Fri, 05 Jun 2026 20:00:36 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=135457#comment-1746663 Bonjour, le % de calories pour chaque repas et le besoin de collations devraient être personnalisés selon plusieurs facteurs, notamment le niveau de faim et satiété, l’histoire médicale, la pratique d’activité physique, les besoins énergétiques, les délais entre les repas, etc. Je suis d’accord avec vous qu’il est généralement préférable de tenter de manger suffisamment dans la journée pour éviter d’avoir trop faim tard en soirée. Ces recommandations sont basées entres autres sur les études sur la chrononutrition et le rythme circadien.

]]> Par : Cinzia Cuneo https://www.soscuisine.com/blog/dejeuner-repas-plus-important-journee/?lang=fr#comment-1746659 Fri, 05 Jun 2026 19:45:30 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=135457#comment-1746659 En réponse à Pat.

Bonjour Pat,
Dans cet article on fait référence au petit déjeuner, soit le repas du matin.

]]> Par : Pat https://www.soscuisine.com/blog/dejeuner-repas-plus-important-journee/?lang=fr#comment-1746652 Fri, 05 Jun 2026 19:18:41 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=135457#comment-1746652 Qu’appelez vous déjuener ? S’agit-il du repas de matin ou celui du midi ?
Le sens est différent d’un pays à l’autre et cet article est donc sans aucune valeur si on ne précise pas le repas mis en cause.

]]> Par : Micheline https://www.soscuisine.com/blog/dejeuner-repas-plus-important-journee/?lang=fr#comment-1746394 Thu, 04 Jun 2026 12:55:55 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=135457#comment-1746394 Je ne suis pas du tout un modèle à suivre mais la bonne vieille logique m’indiquerait que s’il faut sauter un repas, ça ne devrait pas être celui du matin mais plutôt celui du midi. Je dirais: déjeuner, faire une petite collation et souper assez tôt et faire une petite collation en soirée. Je suis presque tentée d’essayer ceci sur ma propre personne. Bonne santé à toutes et à tous.

]]> Par : L Pouliot https://www.soscuisine.com/blog/dejeuner-repas-plus-important-journee/?lang=fr#comment-1746388 Thu, 04 Jun 2026 11:41:03 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=135457#comment-1746388 Vous mentionnez que le déjeuner représente 20% des calories de la journée. Quel est le % des calories de la collation qui accompagne les déjeuners?

Il y a beaucoup de suggestions concernant les % des calories pour chaque repas. Quels sont les % pour le dîner et la collation pm et le souper. rarement il est suggéré une collation en soirée, qu’en pensez-vous?

]]> Par : Cinzia Cuneo https://www.soscuisine.com/blog/dejeuner-repas-plus-important-journee/?lang=fr#comment-1148080 Sun, 23 Oct 2022 18:50:01 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=135457#comment-1148080 En réponse à C..

Merci de partager votre expérience!

]]> Par : C. https://www.soscuisine.com/blog/dejeuner-repas-plus-important-journee/?lang=fr#comment-1147227 Fri, 21 Oct 2022 14:58:02 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=135457#comment-1147227 D’accord avec l’article et j’ajouterais que quelqu’un qui se couche très tard et qui mange avant le dodo n’aura peut-être pas faim le matin. J’en parle en connaissance de cause, mon conjoint se couche parfois vers 4 heures du matin et grignote la nuit. Il espère maigrir ainsi, ce qui ne fonctionne pas, naturellement

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