Commentaires sur : Quel type de menu choisir pour maigrir? https://www.soscuisine.com/blog/quel-menu-maigrir-meilleur-pour-moi/?lang=fr Eating well made easy Thu, 04 Feb 2021 14:10:23 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 Par : Cinzia Cuneo https://www.soscuisine.com/blog/quel-menu-maigrir-meilleur-pour-moi/?lang=fr#comment-581647 Thu, 18 Jun 2020 18:23:02 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=142971#comment-581647 En réponse à Diane Tremblay.

Bonjour Diane,
Merci d’avoir partagé votre expérience. Nous ne réagissons pas tous de la même façon. C’est aussi pour cette raison que nous offrons des diètes différentes et vous invitons à les tester pour trouver celle qui est la plus appropriée pour vous. Je vous rappelle aussi que vous pouvez avoir l’aide d’un professionnel expert via notre service VIP: https://www.soscuisine.com/vip-nutritionniste/

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Par : Diane Tremblay https://www.soscuisine.com/blog/quel-menu-maigrir-meilleur-pour-moi/?lang=fr#comment-581547 Thu, 18 Jun 2020 16:34:20 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=142971#comment-581547 En réponse à Diane Tremblay.

Bonjour, j’ai suivi la diète cétogène pendant 3 semaines. Je filais très mal. On m’a conseillé de prendre 2 cuillères à thé de sel par jour et du magnésium. J’étais léthargique.
Pendant tout ce temps, je faisais de l’insomnie. Je ne dormais que 2 heures par nuit. J’avais recommencé à prendre une pilule pour dormir. Ce que je ne voulais pas. Et j’ai recommencé à prendre une pilule ativan pour les nerfs parce que j’étais très nerveuse. Et c’est après que j’ai entendu qu’une personne que je connaissais s’était retrouvée à l’hôpital pour un malaise au cœur. Il l’ont gardé 3 jours. Alors, j’ai tout arrêter et j’ai retrouvé le sommeil. Plus de médicaments. Mais j’ai opter pour la diète méditerranéenne 1400 calories. D’après les témoignages, j’ai très confiance. J’ai préparé ma liste et je commence lundi.

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Par : Cinzia Cuneo https://www.soscuisine.com/blog/quel-menu-maigrir-meilleur-pour-moi/?lang=fr#comment-574635 Fri, 12 Jun 2020 01:53:35 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=142971#comment-574635 En réponse à Diane Tremblay.

Bonjour Diane,
Il n’est pas nécessaire de prendre un supplément de magnésium ou de sel lorsque vous commencez la diète cétogène. Cependant, si par la suite vous avez des symptômes de constipation ou de crampes musculaires, vous pouvez essayer un supplément de magnésium et aussi augmenter votre consommation de sel si celle-ci est faible. Nos nutritionnistes recommandent de prendre un supplément de fibres de même qu’un supplément de multivitamines. Cependant, si vous souffrez d’insomnie, il se peut que ce régime ne soit pas approprié pour vous. Vous pourriez donc opter pour LCHF ou le méditerranéen. Avez-vous consideré de passer au niveau VIP pour un suivi personnalisé? Une nutritionniste experte pourrait vous aider à choisir ce qui est mieux pour vous et vous accompagner tout au long https://www.soscuisine.com/vip-nutritionniste/

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Par : Diane Tremblay https://www.soscuisine.com/blog/quel-menu-maigrir-meilleur-pour-moi/?lang=fr#comment-573849 Thu, 11 Jun 2020 11:19:31 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=142971#comment-573849 Bonjour Cinzia, Depuis 15 jours, j’ai commencé la diète cétogène strict avec des livres de recettes cétogène. Mais là, je ne file pas du tout. Je fais beaucoup d’insomnie. Je me suis réabonnée à votre site. J’hésite beaucoup. Est-ce que je devrais prendre le régime méditerranéen ou le régime low-cost card (lchf libéral) . J’ai 20 livres à perdre.
Dans le menu cétogène avec les livres que j’ai acheté, ils disent de prendre 2 cuillères à thé de sel et du magnesium par jour. Est-ce vraiment important? Ils disent que lorsqu’on commence une diète, on manque souvent de magnesium. Merci beaucoup. J’ai hâte d’avoir la réponse pour savoir comment m’en ligne.
Merci

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Par : Cinzia Cuneo https://www.soscuisine.com/blog/quel-menu-maigrir-meilleur-pour-moi/?lang=fr#comment-453633 Thu, 30 Jan 2020 18:16:09 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=142971#comment-453633 En réponse à Suzanne Cöté.

Bonjour Suzanne,
Non ce n’est pas trop de calories. Mais, si vous êtes bien rassasiée avec votre menu, vous pourriez éliminer la collation, ce qui va diminuer les calories à 1300.

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Par : Suzanne Cöté https://www.soscuisine.com/blog/quel-menu-maigrir-meilleur-pour-moi/?lang=fr#comment-451987 Mon, 27 Jan 2020 17:29:52 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=142971#comment-451987 Je désire perdre du poids j’ai 100 livres à perdre je me suis inscrite diète type méditéranéen à 1400 cal par jour n’est ce pas trop de calories

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Par : Lyne Grimard https://www.soscuisine.com/blog/quel-menu-maigrir-meilleur-pour-moi/?lang=fr#comment-445367 Tue, 14 Jan 2020 23:16:52 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=142971#comment-445367 Oui bonjour je me suis inscrit aujourd’hui avec mon mari. Moi je me suis fait opérer il y a 5 ans l’estomac. J’ai perdu 130lb tout à très bien été. Mais j’ai encore du poids à perdre. je pesais 366lb maintenant je pese 263lb alors j’ai choisis le méditerranéen pour me donner des idées de choix de repas. Allors mon mari lui il n’a pas besoin de perdre de poids il pèse 135lb mais il aime bien manger comment je fais pour lui la quantité faut qu’il mange merci

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Par : Cinzia Cuneo https://www.soscuisine.com/blog/quel-menu-maigrir-meilleur-pour-moi/?lang=fr#comment-441109 Tue, 07 Jan 2020 21:29:42 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=142971#comment-441109 En réponse à Julie.

Bonjour Julie,
Avez-vous considéré l’approche FODMAP ? Je vous invite à lire nos articles sur le sujet et régarder la page descriptive du menu https://www.soscuisine.com/menus/fodmap-intestin-irritable/

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Par : Julie https://www.soscuisine.com/blog/quel-menu-maigrir-meilleur-pour-moi/?lang=fr#comment-441019 Tue, 07 Jan 2020 18:21:32 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=142971#comment-441019 Bonjour,

J’ai beaucoup de gaz lorsque je mange des légumes, légumineuses et fruits 🙁

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Par : Cinzia Cuneo https://www.soscuisine.com/blog/quel-menu-maigrir-meilleur-pour-moi/?lang=fr#comment-439625 Sat, 04 Jan 2020 15:07:46 +0000 https://www.soscuisine.com/?p=142971#comment-439625 En réponse à Isabelle Beaudry.

Bonjour Isabelle,
Commencez par la diète de type méditerranéen. La perte de poids devrait vous aider a baisser votre pression.

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