State assumendo la quantità ottimale di proteine ?

3 aprile, 2018 , ,

Ecco alcune idee per preparare delle colazioni che contengono 20-30 grammi circa di proteine.

Frullato di fragole e banane

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Pudding alle fragole e ai semi di chia

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Autori

Kathryn Adel

Kathryn Adel

Kathryn è titolare di una laurea in kinesiologia e una in alimentazione, e di un master in alimentazione sportiva. È membro dell’OPDQ e dell’Academy of Nutrition and Dietetics. Atleta di mezzofondo, ha corso per la squadra olimpica di Montréal e il Rouge et Or. Kathryn è specializzata in alimentazione sportiva, perdita di peso, diabete, salute cardiovascolare e gastrointestinale. Kathryn ha molta esperienza con l'approccio FODMAP e ha completato la certificazione dell'Università Monash.

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