Top 10 des mensonges à propos de l’alimentation

10 janvier, 2012

« Ce n’était qu’une petite portion ». Avez-vous déjà entendu ça ? Si oui, vous n’êtes pas les seuls. 3 000 femmes âgées entre 21 et 50 ans en Grande Bretagne ont participé à un sondage sur leurs habitudes alimentaires. Elles ont admis mentir plus d’une fois par jour, à elles mêmes et à leur entourage, en trouvant des excuses à propos de ce qu’elles mangent et boivent.

Ce sondage était commandé par Timex, qui vient de lancer une nouvelle montre nommée Health Tracker, pour aider à se tenir en forme.

Et voici le palmarès des « excuses »:

1. « Ce n’était qu’une petite portion »

2. « Je vais prendre un bon dîner, mais je ne mangerai plus rien après ça »

3. « Je me « traite » seulement de temps en temps »

4. « Je mange toujours mes 5 portions de fruits et légumes »

5. « Je n’ai pas touché aux biscuits »

6. « Je n’ai pris qu’un verre »

7. « Je n’ai pas pris le dernier morceau »

8. « Après ceci, je ne mangerai pas »

9. « J’ai été trop occupée pour manger mon lunch »

10. « Je vais les finir avant qu’ils se gâtent »

Et vous, qu’elle excuse utilisez-vous plus souvent? (si c’est le cas 😉 )

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Auteur

Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n’a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!

Cinzia Cuneo

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10 commentaires à “Top 10 des mensonges à propos de l’alimentation”

janvier 10, 2012 à 6:27 , Nicky Bromow dit:

La 10e je l’utilise beaucoup pour les confiseries!

janvier 10, 2012 à 6:32 , Marie-Michelle dit:

Moi c’est #1! youpi!

janvier 11, 2012 à 1:13 , Michael Muryn dit:

Mensonge: « Je n’ai pas le temps de … (exemple pour ici — de me faire à manger ou bien manger) »
Devrait-être: « Je ne prends pas le temps pour… » (merci Cinzia! :D)

Ceci n’est pas de moi, mais j’entend aussi souvent ce mensonge (ou cette fausse-perception):
« Bien manger (e.g. acheter des fruits et légumes), ça coûtent trop cher »
On pourrait même dire que c’est le contraire si on y pense! 🙂

janvier 12, 2012 à 11:20 , François dit:

Je les ai toutes utilisées.

janvier 12, 2012 à 1:59 , Valérie dit:

Se sentir coupable de manger???
Non, moi je ne mentirai pas et je dirai: « Comme je suis gourmande! ». C’est peut-être parce que j’assume cet état de fait que je maintiens sans efforts un poids santé depuis toujours.

janvier 15, 2012 à 8:48 , Véronique dit:

Je suis d’accord avec Valérie.
C’est important de se gâter et d’avoir du plaisir à manger!De toute ma vie, je n’ai jamais fait de diète et rarement eu des regrets. Faire le l’exercice et bien manger, voilà la solution. Aucun mensonge n’est nécessaire.

janvier 15, 2012 à 6:27 , Francine dit:

mon excuse la plus fréquente est: je n’ai pas le temps de me préparer des repas santé pour mes lunchs au bureau. Si je regarde mon horaire, j’ai tendance à croire que c’est vrai. Je travaille de 9 à 5 plus une heure de transport matin et soir. En revenant à la maison, deux fois par semaine, j’ai un petit travail de 2hrs. Ne pas oublier que je vais au gym 4 fois par semaine. J’ai à peine le temps d’aller faire mon épicerie et je n’ai pas le temps de flaner dans les magasins(au moins, je fais ces économies)

Cinzia Cuneo

janvier 16, 2012 à 7:02 , Cinzia dit:

@Francine: S’il vous arrive de ne pas vous préparer des lunch santé par faute de temps, vous êtes peut-être une bonne candidate pour vous abonner à nos menus complets ;=)

janvier 16, 2012 à 11:16 , Michael Muryn dit:

@Valérie (et @Véronique): d’accord, j’emploie la même technique, j’ai aussi probablement un bon métabolisme en ce sens pour le poids (et pourtant je suis pas mal gourmand) et je bouge beaucoup… ça doit aider!

Certains ont probablement plus de « problèmes de poids » pour plusieurs raisons (métabolisme, mauvaise habitudes, désirs trop grand pour certains aliments, corps qui ne les averti pas quand ils sont plein, etc.). On a tous nos problèmes… il faut faire le mieux pour s’adapter avec le véhicule dans lequel on vit.

Il y a des solutions agréables en général à ce type de problème (ex. découvrir de nouveaux aliments, s’inscrire dans un club sportif, brancher sa TV sur un bicycle pour l’alimenter, etc.)

janvier 16, 2012 à 11:16 , Michael Muryn dit:

@Francine Bravo pour votre vie active. Vous trouvez quand même le moyen de vous alimenter! 😉 Je suis par contre sûr qu’il y a moyen de « bien manger » avec le même investissement de temps que de « mal manger ».

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