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Trucs de maman hockey
Trucs #12: Comment guider les enfants à faire de bons choix au resto pendant les tournois
Les parents peuvent soutenir leurs jeunes athlètes en choisissant un restaurant qui propose de bonnes options pour un repas d’avant ou d’après match, pas forcément leur resto préféré! Cela aidera les enfants si les parents choisissent eux aussi un repas sain, afin que les jeunes athlètes ne passent pas le repas à envier les burgers, frites ou brownies de leurs parents. Il y a un temps pour ce genre de plats, et les tournois n’est définitivement pas le bon ! Les parents contribuent énormément au succès de la compétition, en s’assurant que leurs athlètes dorment, mangent et se reposent bien et en les aidant à gérer leurs émotions pendant cette période stressante. Les parents qui appliquent ce qu’ils conseillent trouveront qu’il est plus facile d’aider leurs jeunes athlètes à développer de bonnes habitudes qui les mèneront au succès !
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Auteur
Margot Lacoste est une nutritionniste retraitée et la mère de quatre joueurs de hockey amateurs. Son expérience dans l'éducation des enfants et le conseil des joueurs de hockey l'a amené à publier le livre "L'Avantage Nutrition pour performer au hockey". Elle y apporte sa connaissance approfondie des horaires de hockey, des arénas, des tournois et des préférences des joueurs de hockey adolescents.
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