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Menu per dimagrire : Addio ai chili di troppo !

Prendi cura di te e potrai perdere peso con un’alimentazione corretta. Pensiamo a tutto noi.

Per saperne di più !

In che modo questi menu mi aiuteranno a dimagrire?

I nostri menu per dimagrire ti aiuteranno a perdere peso in modo intelligente. Per una perdita di peso duratura, è essenziale dimagrire gradualmente. Le diete che promettono di farti dimagrire in fretta favoriscono l’effetto boomerang: dopo la dieta, rischi di riacquistare ancora più chili!

Grazie ai nostri strumenti per dimagrire, sarai guidato verso una perdita di peso sana e duratura. Ti aiuteremo a integrare delle sane abitudini alimentari e a sviluppare le tue competenze culinarie. Senza dimenticare che ti delizierai con le nostre ricette e non avrai fame, dato che i nostri menu si basano sull’alimentazione mediterranea e sono composti da piatti sazianti … tutto ciò che occorre per perdere peso con successo!

Perdita di peso:
DURATURA

Delle nuove abitudini alimentari per mantenere il tuo peso forma a lungo termine.

Piacere:
GARANTITO

Grazie alle nostre ricette deliziose e variate potrai mangiare meglio, senza mangiare « meno »

Appetito:
SODDISFATTO

Con le nostre ricette sazianti non avrai la sensazione di fame

Scegli la soluzione più adatta a te

Ti forniamo le informazioni, gli strumenti e l’accompagnamento necessari per raggiungere il tuo peso forma.

  • PREMIUM
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PREMIUM: MENU SELF-SERVE

Il nostro abbonamento PREMIUM ti fornisce tutti gli strumenti per dimagrire:

  • Menu vari ed equilibrati, rinnovati ogni settimana
    • Personalizzato al 100% a seconda delle tue allergie e preferenze ( ad es. senza pesce, senza glutine, ecc.) e del tuo fabbisogno calorico (1 400 ou 1 800 calorico)
    • Per 1, 2, 3, o 4 persone a tavola
    • Basati sull'alimentazione mediterranea e favorendo i prodotti freschi di stagione
  • Personalizzato al 100% a seconda delle tue allergie e preferenze ( ad es. senza pesce, senza glutine, ecc.) e del tuo fabbisogno calorico (1 400 ou 1 800 calorico)
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  • l'accesso esclusivo al nostro gruppo Facebook
  • La lista della spesa corrispondente
  • Una guida alla preparazione: Per diminuire il tempo trascorso in cucina
  • Più di 1100 ricette: Rapide, sazianti e gustose

VIP: PREMIUM + ACCOMPAGNAMENTO DA NUTRIZIONISTA

Il pacchetto VIP consiste in un accompagnamento nutrizionale personalizzato al 100% per adattare i nostri menu alle tue necessità personali e al tuo ritmo:

  • Una valutazione iniziale di un'ora con il tuo nutrizionista
  • Due consultazioni di controllo di mezz'ora
  • Tre mesi di supporto diretto via email/chat con il tuo nutrizionista
  • Tre mesi di abbonamento al PREMIUM serviceservizio PREMIUM
  • Rilascio di ricevuta ai fini di assicurazione privata

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I nostri menu sono stati progettati dai nutrizionisti per promuovere la tua salute.

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Ricevete tutto ciò di cui avrete bisogno: menu, liste della spesa, guida alla preparazione e consigli.

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Ricette deliziose
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Più di 1100 ricette per dimagrire: Semplici, rapide, e gustose.

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Mi interessa!

menu per dimagrire

Non avevo mai seguito una dieta come la vostra

Sono un’infermiera, ho 59 anni e ho iniziato a prendere peso verso i 45 anni. Da allora, ho provato un’infinità di diete: Minçavi, IdealProteine con allenamento intensivo, dieta proteica sotto controllo medico, dieta personale, cerotti dimagranti, muffin, e altre diete “miracolose”, per sbarazzarmi di questo grasso superfluo. Per la maggior parte hanno funzionato, ma ho sempre ripreso tutti i chili persi!

Non avevo mai seguito una dieta come la vostra. In realtà, preferisco dire che sto modificando le mie abitudini alimentari. Ho iniziato il mese scorso e ho già perso 3 chili. Mi sono abbonata per un anno, dato che devo perdere 23 chili e avrò così un anno di tempo per integrare bene le mie nuove abitudini perdendo allo stesso tempo peso a un ritmo salutare per il mio benessere. In seguito, proseguirò assieme a voi per mantenere il mio peso ideale.

Quello che mi piace del vostro sistema, è che non ho l’impressione di seguire una dieta, visto che non mi sento privata di nulla. I vostri menu sono equilibrati e il vostro programma è educativo: scopro delle nuove ricette, delle astuzie culinarie e una grande varietà di sapori. E allora vi dico: BRAVI! e GRAZIE! per la vostra bella iniziativa. Avete creato qualcosa di straordinario!

- Gisèle P. (Granby, QC, Canada)

menu per dimagrire

SOSCuisine è raccomandato da:

Médecins francophones du Canada
CHUM
Centre EPIC

Abbonati ai nostri menu per dimagrire per appena 9,95/mese!

Abbiamo talmente fiducia nella loro efficacia che ti rimborseremo entro 7 giorni se non ne sarai completamente soddisfatto!

Mi interessa!

Domande frequenti

Durante le mie diete precedenti avevo sempre fame. In cosa è diverso il vostro menu per dimagrire?

Prima di tutto, i pasti che vi proponiamo sono ricchi di fibre e proteine, che vi danno la sensazione di sazietà sul momento e nelle ore a venire. Secondo, tra i pasti sono previsti degli spuntini equilibrati. Un consiglio: portate con voi una bottiglia d’acqua per calmare i brontolii di stomaco tra un pasto e l’altro.

Ho il diabete, l’ipertensione e vorrei dimagrire. Quale menu dovrei scegliere?

Vi raccomandiamo di consultare il vostro medico e/o nutrizionista membro dell’ordine professionale, che sono le figure professionali più adatte alle quali chiedere consiglio in questi casi.

Detto questo, potete scegliere il menu Diabete, proposto in 3 livelli calorici: 1500, 1700 o 2100 calorie al giorno. Per dimagrire, dovete scegliere un livello calorico inferiore al vostro fabbisogno energetico. Si considera generalmente che un deficit di 500 calorie al giorno permetta di perdere mezzo chilo a settimana, che è un calo che non crea problemi. Cliccate qui per calcolare il vostro fabbisogno energetico. Se avete un fabbisogno energetico di 2000 calorie, scegliete il menu da 1500 calorie. La maggior parte delle nostre abbonate (donne) ai menu diabete scelgono 1500 calorie, e la maggior parte degli abbonati (uomini) scelgono 1700 calorie.

Per quel che riguarda l’ipertensione, sappiate che i nostri menu Diabete contengono meno del 7% di grassi saturi, nessun grasso trans artificiale, molto poco sodio (1725 mg/giorno in media), molta frutta e verdura (9 porzioni/giorno in media), rispettando le raccomandazioni della Guida alimentare canadese, e possono quindi contribuire a diminuire la vostra pressione arteriosa.

Non mangio carne e vorrei dimagrire. Quale menu dovrei scegliere?

Se desiderate seguire una variante senza carne dei menu per dimagrire, vi offriamo delle versioni latto-ovo-vegetariane, pesco-vegetariane e semi-vegetariane da 1400 kcal e 1800 kcal.

Soffro di reflusso gastrico e vorrei dimagrire. Quale menu dovrei scegliere?

Vi raccomandiamo di consultare il vostro medico e/o nutrizionista membro dell’ordine professionale, che sono le figure professionali più adatte alle quali chiedere consiglio in questi casi.

Detto questo, potete comunque scegliere il menu bruciori di stomaco/reflusso (RGO) da 1600 calorie. Essendo probabilmente inferiore al vostro fabbisogno energetico, il menu RGO da 1600 calorie attenuerà i vostri disagi aiutandovi al contempo a perdere peso.

Ho raggiunto il mio obiettivo di perdita di peso seguendo il menu Dimagrire. Adesso voglio mantenere il mio nuovo peso. Come può aiutarmi SOSCuisine?

Una volta che avete raggiunto il vostro obiettivo di perdita di peso, è importante continuare a mantenere delle salutari abitudini alimentari e uno stile di vita sano. Avrete a disposizione numerose opzioni a seconda delle varie situazioni personali (gravidanza, menopausa, colesterolo alto, ecc.). Ad esempio, se stavate seguendo il menu Dimagrire da 1400 kcal, potrete proseguire con il menu Dimagrire da 1800 kcal, o ancora con Piacere e salute. Non esitate a contattarci in caso di necessità, in modo da potervi consigliare un menu adatto alla vostra condizione. Se avete un abbonamento di lunga durata, trasferiremo semplicemente il vostro abbonamento precedente al nuovo tipo da voi scelto, senza alcun costo aggiuntivo.

Perché dei menu e non più semplicemente delle ricette?

Perché, per sapere se l’alimentazione è davvero equilibrata, occorre considerare l’insieme della giornata e della settimana, e non solamente un ricetta alla volta. Le raccomandazioni nutrizionali da rispettare per una salute ottimale riguardano gli apporti giornalieri e settimanali. Dei menu settimanali equilibrati sono il solo modo davvero efficace per avere la garanzia che tutte queste raccomandazioni siano rispettate. Inoltre, tutta la famiglia potrà approfittarne, poiché i menu equilibrati sono vantaggiosi per tutti!

I menu di SOSCuisine sono affidabili?

I nostri menu per dimagrire rispettano integralmente tutte le raccomandazioni dei seguenti organismi competenti:

  1. Health Canada, Eating Well with Canada’s Food Guide
  2. Health Canada, Dietary Reference Intake Tables
  3. USDA - USA, ChooseMyPlate
  4. Ministero della Salute - Italia, Alimentazione corretta
  5. Società Svizzera di Nutrizione (SSN), Piramide alimentare svizzera
  6. Programme National Nutrition Santé (PNNS) - France, Guide alimentaire pour tous

I valori nutrizionali sono stati estratti dalle banche dati seguenti: Canadian Nutrient File, French Food Composition Table Ciqual, USDA Food Composition Database, Fineli base e Banca dati di composizione degli alimenti per studi epidemiologici in Italia.

AVVERTENZA: Le informazioni fornite sul sito SOSCuisine.it non sono una consultazione medica e non hanno lo scopo di permettere un’autodiagnosi. È sempre consigliato rivolgersi ad un medico o nutrizionista per un parere prima di intraprendere qualsiasi cambiamento nella tua alimentazione e stile di vita.Vedere le condizioni d’utilizzo.