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Menu settimanali equilibrati per una dieta sana e un’alimentazione corretta

Idee di menu per una dieta salutare e varia con 1.100 ricette facili e veloci : l'ideale per un’alimentazione corretta ed equilibrata basata sulla dieta mediterranea

Per saperne di più !

In che modo questi menu settimanali mi aiuteranno a mangiare bene?

Un’alimentazione sana ed equilibrata è essenziale per restare in salute e vivere meglio. Tuttavia, non è così scontato sapere come mangiare correttamente. Le informazioni che riguardano la nutrizione sono a volte complesse e contraddittorie, e può succedere che ci manchi il tempo, l’ispirazione e l’organizzazione necessarie per cucinare dei pasti semplici e salutari.

SOSCuisine ha ideato questi menu equilibrati e appetitosi per darti la garanzia di avere nel tuo piatto tutte le raccomandazioni nutrizionali ufficiali. Avrai a tua disposizione tutti gli strumenti per restare in forma e prevenire l’insorgenza di malattie, senza stare troppo ad arrovellarti. Che tu stia cercando dei menu settimanali per tutta la famiglia, per la coppia o per una sola persona, questi menu facili ed economici ti aiuteranno ad avere un’alimentazione corretta!

Vita :
SEMPLIFICATA

Dei menu pensati per te, con delle ricette veloci, semplici ed economiche!

Piacere :
GARANTITO

Grazie alle nostre ricette deliziose e varie, potrai mangiare meglio, senza sacrificare il gusto.

Appetito :
SODDISFATTO

Con le nostre ricette sazianti non avrai la sensazione di fame

I pasti cucinati a casa permettono di aumentare il consumo di fibre, di cereali integrali, di verdure, di vitamine e minerali, come il ferro e il calcio.

Fonte : EXTENSO. Mangiare in famiglia migliora le abitudini alimentari, 28 novembre 2012.

Scegli la soluzione più adatta a te

I nostri menu equilibrati sono deliziosi e semplici da integrare nella vita di tutti i giorni. Ti forniamo le informazioni, gli strumenti o l’accompagnamento necessari per mantenere una dieta equilibrata e molto varia.

  • PREMIUM
  • VIP

PREMIUM: MENU SELF-SERVE

Il nostro abbonamento PREMIUM ti fornisce tutti gli strumenti per preservare la tua salute:

  • Menu vari ed equilibrati, rinnovati ogni settimana
    • Personalizzato al 100% a seconda delle tue allergie e preferenze (ad es. senza pesce, senza glutine, ecc.)
    • Per 1, 2, 3, o 4 persone a tavola
    • Basati sull'alimentazione mediterranea e favorendo i prodotti freschi di stagione
  • Personalizzato al 100% a seconda delle tue allergie e preferenze (ad es. senza pesce, senza glutine, ecc.)
  • Per 1, 2, 3, o 4 persone a tavola
  • Basati sull'alimentazione mediterranea e favorendo i prodotti freschi di stagione
  • La lista della spesa corrispondente
  • Una guida alla preparazione: Per diminuire il tempo trascorso in cucina
  • Più di 1 100 ricette: Rapide, sazianti e gustose

VIP: PREMIUM + ACCOMPAGNAMENTO DA NUTRIZIONISTA

Il pacchetto VIP consiste in un accompagnamento nutrizionale personalizzato al 100% per adattare i nostri menu alle tue necessità personali e al tuo ritmo:

  • Una valutazione iniziale di un'ora con il tuo nutrizionista
  • Due consultazioni di controllo di mezz'ora
  • Tre mesi di supporto diretto via email/chat con il tuo nutrizionista
  • Tre mesi di abbonamento al PREMIUM serviceservizio PREMIUM
  • Rilascio di ricevuta ai fini di assicurazione privata

Per saperne di più

Ti occorre un aiuto per scegliere?

Scrivici o contattaci allo: 019 937.52.36

Perché 350 000 persone hanno già scelto SOSCuisine ?

Qualunque sia il programma che sceglierete, disporrete di:

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Un team di specialisti

I nostri menu sono stati progettati dai nutrizionisti per promuovere la tua salute.

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Soluzione chiavi in mano

Ricevete tutto ciò di cui avrete bisogno: menu, liste della spesa, guida alla preparazione e consigli.

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Ricette deliziose

Più di 1 100 ricette equilibrate: Semplici, rapide, e gustose.

Mi interessa!

menu equilibrati

Mangiare bene, in tutta semplicità: scommessa vinta!

Ho scoperto il vostro sito con entusiasmo! Consapevole della mia alimentazione scorretta e sentendomi in colpa perché la imponevo anche ai miei figli, ho fatto delle ricerche su internet, decisa a impegnarmi di più. Ho dato un’occhiata a diversi siti, ma solo il vostro mi ha colpito. Mi sono abbonata il giorno stesso e sono andata al supermercato con la mia lista della spesa … non avevo mai comprato tanta frutta e verdura in una volta sola! La sera, ero felice di poter offrire alla mia famiglia una cena semplice e gustosa!

Mi sembra quasi di sentirmi « presa per mano » per gestire tutto ciò che mi è sempre sembrato pesante («Cosa mangeremo?», «Cosa comprerò al supermercato? », ecc.), ed è proprio quello di cui avevo bisogno. «Mangiare bene, in tutta semplicità» : scommessa vinta! Grazie!

- Martine D., (Hautes-Pyrénées, France)

menu equilibrati

SOSCuisine è raccomandato da:

Médecins francophones du Canada
CHUM
Centre EPIC

Abbonati ai nostri menu equilibrati per appena 9,95/mese!

Abbiamo talmente fiducia nella loro efficacia che ti rimborseremo entro 7 giorni se non ne sarai completamente soddisfatto!

Mi interessa!

Domande frequenti

Perché dei menu e non più semplicemente delle ricette?

Perché, per sapere se l’alimentazione è davvero equilibrata, occorre considerare l’insieme della giornata e della settimana, e non solamente un ricetta alla volta. Le raccomandazioni nutrizionali da rispettare per una salute ottimale riguardano gli apporti giornalieri e settimanali. Dei menu settimanali equilibrati sono il solo modo davvero efficace per avere la garanzia che tutte queste raccomandazioni siano rispettate. Inoltre, tutta la famiglia potrà approfittarne, poiché i menu equilibrati sono vantaggiosi per tutti!

I menu di SOSCuisine sono affidabili?

I nostri menu equilibrati rispettano integralmente tutte le raccomandazioni dei seguenti organismi competenti:

  1. Health Canada, Eating Well with Canada’s Food Guide
  2. Health Canada, Dietary Reference Intake Tables
  3. USDA - USA, ChooseMyPlate
  4. Ministero della Salute - Italia, Alimentazione corretta
  5. Società Svizzera di Nutrizione (SSN), Piramide alimentare svizzera
  6. Programme National Nutrition Santé (PNNS) - France, Guide alimentaire pour tous

I valori nutrizionali sono stati estratti dalle banche dati seguenti: Canadian Nutrient File, French Food Composition Table Ciqual, USDA Food Composition Database, Fineli base e Banca dati di composizione degli alimenti per studi epidemiologici in Italia.

AVVERTENZA: Le informazioni fornite sul sito SOSCuisine.it non sono una consultazione medica e non hanno lo scopo di permettere un’autodiagnosi. È sempre consigliato rivolgersi ad un medico o nutrizionista per un parere prima di intraprendere qualsiasi cambiamento nella tua alimentazione e stile di vita.Vedere le condizioni d’utilizzo.