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Dieta, menu e ricette per la menopausa

Previeni le vampate di calore, l’aumento di peso, l’osteoporosi e gli altri sintomi della menopausa con l’alimentazione

Per saperne di più !

In che modo questi menu possono aiutarmi a ridurre o a prevenire i sintomi della menopausa?

Sei in premenopausa, perimenopausa o menopausa? Sei aumentata di peso con la menopausa e ti domandi come fare per dimagrire? Soffri di vampate di calore e ti piacerebbe trovare un trattamento con l’alimentazione? Vuoi prevenire l’osteoporosi? Ti domandi se ci sono degli alimenti da evitare in menopausa?

Con questa dieta alimentare specifica per la menopausa, adotti una sana alimentazione che risponde specificamente ai bisogni della donna in menopausa. Questi menu alleviano i fastidi e i sintomi legati alla menopausa e riducono i rischi di alcune malattie, quali l’osteoporosi e le malattie cardiovascolari.

Perdita di peso:
DURATURA

Delle nuove abitudini per mantenere il tuo peso forma a lungo termine

Piacere:
ASSICURATO

Grazie alle nostre deliziose e varie ricette mangerai meglio, senza mangiare « meno »

Sintomi:
ALLEVIATI

I nostri menu attenuano i sintomi della menopausa (vampate di calore,…)

Scegli la soluzione più adatta a te

I nostri programmi per la perimenopausa e la menopausa sono efficaci e semplici da integrare nella vita di tutti i giorni. Ti forniamo le informazioni, gli strumenti o l’accompagnamento necessari per il trattamento dei sintomi della menopausa.

  • PREMIUM
  • VIP

PREMIUM: MENU SELF-SERVE

Il nostro abbonamento PREMIUM ti fornisce tutti gli strumenti per sentirti bella e in forma durante la menopausa:

  • Menu vari ed equilibrati, rinnovati ogni settimana
    • Personalizzato al 100% a seconda delle tue allergie e preferenze (ad es. senza pesce, senza glutine, ecc.) e del tuo fabbisogno calorico (1600 o 1800 calorie).
    • Per 1, 2, 3, o 4 persone a tavola
    • Basati sull'alimentazione mediterranea e favorendo i prodotti freschi di stagione
  • Personalizzato al 100% a seconda delle tue allergie e preferenze (ad es. senza pesce, senza glutine, ecc.) e del tuo fabbisogno calorico (1600 o 1800 calorie).
  • Per 1, 2, 3, o 4 persone a tavola
  • Basati sull'alimentazione mediterranea e favorendo i prodotti freschi di stagione
  • La lista della spesa corrispondente
  • Una guida alla preparazione: Per diminuire il tempo trascorso in cucina
  • Più di 1100 ricette: Rapide, sazianti e gustose

VIP: PREMIUM + ACCOMPAGNAMENTO DA NUTRIZIONISTA

Il pacchetto VIP consiste in un accompagnamento nutrizionale personalizzato al 100% per adattare i nostri menu alle tue necessità personali e al tuo ritmo:

  • Una valutazione iniziale di un'ora con il tuo nutrizionista
  • Due consultazioni di controllo di mezz'ora
  • Tre mesi di supporto diretto via email/chat con il tuo nutrizionista
  • Tre mesi di abbonamento al PREMIUM serviceservizio PREMIUM
  • Rilascio di ricevuta ai fini di assicurazione privata

Per saperne di più

Ti occorre un aiuto per scegliere?

Scrivici o contattaci allo: 019 937.52.36

Perché 350 000 persone hanno già scelto SOSCuisine ?

Qualunque sia il programma che sceglierete, disporrete di:

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Un team di specialisti

I nostri menu sono ideati da nutrizionisti per favorire la tua salute.

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Soluzione chiavi in mano

Ricevete tutto ciò di cui avrete bisogno: menu, liste della spesa, guida alla preparazione e consigli.

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Ricette deliziose

Più di 1100 ricette per le donne in menopausa: Semplici, rapide, e gustose.

Mi interessa!

menu per la menopausa

Sono riuscita a perdere 5 kg

Vi seguo da 6 mesi e sono molto soddisfatta. E’ stato il mio ginecologo a parlarmi di voi, per aiutarmi a perdere i chili di troppo accumulati da quando sono entrata in menopausa. Prima mangiavamo spesso fuori, ma da quando vi conosco tutto è più semplice. Il sabato, stampo la lista della spesa e faccio le mie compere senza perdere tempo. La domenica inizio a preparare. In questo modo ho già la settimana organizzata. Le ricette sono semplici e gustose, e in 6 mesi, sono riuscita a perdere 5 kg senza quasi accorgermene. Grazie mille e lunga vita!

- Linda B.

menu per la menopausa

SOSCuisine è raccomandato da:

Médecins francophones du Canada
CHUM
Centre EPIC
Martin Juneau

« E’ ormai ampiamente dimostrato che si può diminuire l’incidenza delle malattie cardiovascolari di circa l’80% se si adotta uno stile di vita sano [...] Il cambiamento dell’alimentazione rappresenta la sfida più difficile [...] SOS Cuisine è uno strumento di ottima qualità per facilitare l’adozione e il mantenimento di un’alimentazione mediterranea. Il sito di SOS Cuisine è costruito in maniera molto professionale ed è pratico da utilizzare. Consigliamo l’utilizzo di SOS Cuisine a tutti i nostri pazienti e a tutte le persone che desiderano migliorare la loro alimentazione. »

Dr. Martin Juneau, M.D., M.Ps., FRCP ( C ) , F.A.C.C.
Cardiologo, Direttore della prevenzione (Istituto di Cardiologia di Montréal), Professore titolare di medicina clinica (Facoltà di medicina, Università di Montréal)

Abbonati ai nostri menu per la menopausa per appena 9,95/mese!

Abbiamo talmente fiducia nella loro efficacia che ti rimborseremo entro 7 giorni se non ne sarai completamente soddisfatto!

Mi interessa!

Domande frequenti

I menu di SOSCuisine sono affidabili?

I nostri menu per la menopausa rispettano integralmente tutte le raccomandazioni dei seguenti organismi competenti:

  1. Health Canada, Eating Well with Canada’s Food Guide
  2. Health Canada, Dietary Reference Intake Tables
  3. USDA - USA, ChooseMyPlate
  4. Ministero della Salute - Italia, Alimentazione corretta
  5. Società Svizzera di Nutrizione (SSN), Piramide alimentare svizzera
  6. Programme National Nutrition Santé (PNNS) - France, Guide alimentaire pour tous

I valori nutrizionali sono stati estratti dalle banche dati seguenti: Canadian Nutrient File, French Food Composition Table Ciqual, USDA Food Composition Database, Fineli base e Banca dati di composizione degli alimenti per studi epidemiologici in Italia.

AVVERTENZA: Le informazioni fornite sul sito SOSCuisine.it non sono una consultazione medica e non hanno lo scopo di permettere un’autodiagnosi. È sempre consigliato rivolgersi ad un medico o nutrizionista per un parere prima di intraprendere qualsiasi cambiamento nella tua alimentazione e stile di vita.Vedere le condizioni d’utilizzo.