Noël chic et pas cher Pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Potage aux carottes parfumé au cari

Not Available

Plat principal

Vol-au-vent aux fruits de mer

Not Available

Salade

Salade de betteraves au chèvre

Not Available

Dessert

Pots de crème au café

Not Available

Biscuits au gingembre

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Coût des Ingrédients

5,37 $, en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 3 ¾ portions
Produits céréaliers: ¼ portion
Lait et substituts: ½ portion
Viandes et substituts: 1 ½ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1000

Lipides

67 g

102 %

Saturé 22.3 g
+ Trans 0.4 g

113 %

Cholestérol

320 mg

Sodium

830 mg

34 %

Glucides

71 g

23 %

Fibres

7 g

28 %

Sucres

28 g

Glucides nets

64 g

Protéines

35 g

Vitamine A

184 %

Vitamine C

52 %

Calcium

32 %

Fer

119 %

Plus d'info

Repas

Surplus et recettes ajoutées manuellement

Biscuits au gingembre

Not Available

Pots de crème au café

Not Available

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Noël chic et pas cher.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Faire à l'avance :

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Coût des Ingrédients

5,37 $ , en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 4 portions
Produits céréaliers: ¼ portion
Lait et substituts: ½ portion
Viandes et substituts: 1 ½ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1010

Lipides

66 g

102 %

Saturé 22.2 g
+ Trans 0.4 g

113 %

Cholestérol

330 mg

Sodium

830 mg

34 %

Glucides

73 g

23 %

Fibres

7 g

28 %

Sucres

28 g

Glucides nets

66 g

Protéines

35 g

Vitamine A

184 %

Vitamine C

52 %

Calcium

32 %

Fer

119 %

Plus d'info

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