Noël FODMAP Pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Potage au cresson

Not Available

Plat principal

Filet mignon, sauce crémeuse au paprika

Not Available

Bok choy braisés

Not Available

Salade de carottes à la marocaine

Not Available

Dessert

Tarte à la lime et au lait de coco

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Coût des Ingrédients

9,41 $, en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 5 ½ portions
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: ¼ portion
Viandes et substituts: 1 ½ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

960

Lipides

61 g

94 %

Saturé 17.1 g
+ Trans 0.4 g

88 %

Cholestérol

160 mg

Sodium

770 mg

32 %

Glucides

70 g

24 %

Fibres

10 g

40 %

Sucres

34 g

Glucides nets

60 g

Protéines

40 g

Vitamine A

468 %

Vitamine C

131 %

Calcium

36 %

Fer

54 %

Plus d'info

Repas

Surplus et recettes ajoutées manuellement

Tarte à la lime et au lait de coco

Not Available

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Noël FODMAP.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Faire à l'avance : Si requis :

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Coût des Ingrédients

9,41 $ , en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 5 ¾ portions
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: ¼ portion
Viandes et substituts: 1 ½ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

960

Lipides

62 g

94 %

Saturé 17.1 g
+ Trans 0.4 g

88 %

Cholestérol

160 mg

Sodium

760 mg

32 %

Glucides

69 g

24 %

Fibres

10 g

40 %

Sucres

33 g

Glucides nets

59 g

Protéines

41 g

Vitamine A

468 %

Vitamine C

131 %

Calcium

36 %

Fer

54 %

Plus d'info

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