Natale chetogenico Per
(Non modificabile)

Menu

Antipasto

Insalata d'indivia con caprino

Pietanza

Fonduta alla Bourguignonne

Cavolo gratinato

Okra al forno

Dolce

Mousse al cioccolato e avocado

Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 4 ¼ porzioni
Cereali: 0 porzioni
Latte ed alternative: ½ porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 ½ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1190

Grassi

99 g

154 %

Saturi 31.9 g
+ Trans 0.5 g

160 %

Colesterolo

180 mg

Sodio

360 mg

15 %

Carboidrati

31 g

10 %

Fibre

13 g

56 %

Zuccheri

7 g

Carboidrati netti

18 g

Proteine

50 g

Vitamina A

107 %

Vitamina C

87 %

Calcio

29 %

Ferro

55 %

Menu

Surplus e ricette aggiunte manualmente

Cavolo gratinato

PIANO

Ecco la tua Guida di preparazione per la settimana, che ti aiuterà a preparare i piatti proposti nel minor tempo possibile. Natale chetogenico.

Questa guida di preparazione ti aiuta a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina nei giorni feriali, circa mezzora a pasto, garantendo al contempo qualità e varietà.

Fare in anticipo :

Valori medi giornalieri, per persona

Costo degli ingredienti

7,39 CA$ , NULL

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 4 porzioni
Cereali: 0 porzioni
Latte ed alternative: ½ porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 ½ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1190

Grassi

100 g

154 %

Saturi 31.9 g
+ Trans 0.5 g

160 %

Colesterolo

180 mg

Sodio

360 mg

15 %

Carboidrati

31 g

10 %

Fibre

14 g

56 %

Zuccheri

6 g

Carboidrati netti

17 g

Proteine

50 g

Vitamina A

107 %

Vitamina C

87 %

Calcio

29 %

Ferro

55 %

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