Natale chic ma economico Per
(Non modificabile)

Menu

Antipasto

Torta di cipolle

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Insalata di spinaci e funghi

Not Available

Pietanza

Maiale brasato con salsa al rum e arancia e cotto nella pentola elettrica

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Gratin di patate (dauphinois)

Not Available

Dolce

Mousse al limone con la salsa ai cranberry

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Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 5 ¼ porzioni
Cereali: ¾ porzioni
Latte ed alternative: 1 porzione
Carni, pesci ed alternative: 1 ¾ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1340

Grassi

65 g

101 %

Saturi 26.9 g
+ Trans 0.4 g

137 %

Colesterolo

390 mg

Sodio

510 mg

22 %

Carboidrati

136 g

46 %

Fibre

9 g

37 %

Zuccheri

68 g

Carboidrati netti

127 g

Proteine

48 g

Vitamina A

125 %

Vitamina C

112 %

Calcio

44 %

Ferro

40 %

Più info

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Surplus e ricette aggiunte manualmente

Mousse al limone con la salsa ai cranberry

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Torta di cipolle

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PIANO

Ecco la tua Guida di preparazione per la settimana, che ti aiuterà a preparare i piatti proposti nel minor tempo possibile. Natale chic ma economico.

Questa guida di preparazione ti aiuta a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina nei giorni feriali, circa mezzora a pasto, garantendo al contempo qualità e varietà.

Fare in anticipo :

Valori medi giornalieri, per persona

Costo degli ingredienti

5,49 CA$ , NULL

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 5 ¾ porzioni
Cereali: 1 porzioni
Latte ed alternative: 1 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 ½ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1330

Grassi

65 g

101 %

Saturi 26.9 g
+ Trans 0.4 g

137 %

Colesterolo

390 mg

Sodio

520 mg

22 %

Carboidrati

135 g

46 %

Fibre

9 g

37 %

Zuccheri

68 g

Carboidrati netti

126 g

Proteine

47 g

Vitamina A

125 %

Vitamina C

112 %

Calcio

44 %

Ferro

40 %

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