Natale tradizionale Per
(Non modificabile)

Menu

Da fare oggi:

Antipasto

Passato di zucca e porri

Not Available

Pietanza

Stufato di cervo al vino rosso

Not Available

Gratin di carote e pastinaca

Not Available

Insalata

Insalata di finocchio e spinaci

Not Available

Dolce

Soufflé monoporzione alle pere

Not Available

Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 7 ½ porzioni
Cereali: ½ porzioni
Latte ed alternative: 1 ¾ porzioni
Carni, pesci ed alternative: 2 ¼ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1140

Grassi

53 g

83 %

Saturi 19.8 g
+ Trans 0.1 g

100 %

Colesterolo

290 mg

Sodio

1170 mg

48 %

Carboidrati

87 g

29 %

Fibre

13 g

50 %

Zuccheri

30 g

Carboidrati netti

74 g

Proteine

79 g

Vitamina A

340 %

Vitamina C

107 %

Calcio

63 %

Ferro

93 %

Più info

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Surplus e ricette aggiunte manualmente

Stufato di cervo al vino rosso

Not Available

PIANO

Ecco la tua Guida di preparazione per la settimana, che ti aiuterà a preparare i piatti proposti nel minor tempo possibile. Natale tradizionale.

Questa guida di preparazione ti aiuta a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina nei giorni feriali, circa mezzora a pasto, garantendo al contempo qualità e varietà.

Fare in anticipo :

Valori medi giornalieri, per persona

Costo degli ingredienti

12,18 CA$ , NULL

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 7 ½ porzioni
Cereali: ½ porzioni
Latte ed alternative: 1 ¾ porzioni
Carni, pesci ed alternative: 2 ¼ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1140

Grassi

54 g

83 %

Saturi 19.9 g
+ Trans 0.2 g

100 %

Colesterolo

290 mg

Sodio

1160 mg

48 %

Carboidrati

87 g

29 %

Fibre

13 g

50 %

Zuccheri

31 g

Carboidrati netti

74 g

Proteine

79 g

Vitamina A

340 %

Vitamina C

107 %

Calcio

63 %

Ferro

93 %

Più info

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