Natale vegano Per
(Non modificabile)

Menu

Antipasto

Zuppa di carote e miso

Not Available

Pietanza

Torta di lenticchie e funghi

Not Available

Broccolo cinese saltato

Not Available

Insalata

Insalata di cavolo riccio e arance

Not Available

Dolce

Cheesecake vegana

Not Available

Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 7 ¾ porzioni
Cereali: 2 porzioni
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 ½ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1010

Grassi

52 g

81 %

Saturi 12 g
+ Trans 0.3 g

62 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

1010 mg

43 %

Carboidrati

117 g

39 %

Fibre

18 g

75 %

Zuccheri

42 g

Carboidrati netti

99 g

Proteine

26 g

Vitamina A

355 %

Vitamina C

214 %

Calcio

35 %

Ferro

61 %

Più info

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Surplus e ricette aggiunte manualmente

Cheesecake vegana

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Torta di lenticchie e funghi

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PIANO

Ecco la tua Guida di preparazione per la settimana, che ti aiuterà a preparare i piatti proposti nel minor tempo possibile. Natale vegano.

Questa guida di preparazione ti aiuta a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina nei giorni feriali, circa mezzora a pasto, garantendo al contempo qualità e varietà.

Fare in anticipo :

Valori medi giornalieri, per persona

Costo degli ingredienti

5,16 CA$ , NULL

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 7 ½ porzioni
Cereali: 2 porzioni
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 ½ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1000

Grassi

52 g

81 %

Saturi 12.1 g
+ Trans 0.3 g

62 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

1010 mg

43 %

Carboidrati

116 g

39 %

Fibre

18 g

75 %

Zuccheri

41 g

Carboidrati netti

98 g

Proteine

25 g

Vitamina A

355 %

Vitamina C

214 %

Calcio

35 %

Ferro

61 %

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