Bagel

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230 calories/portion

Ingrédients

1 bagel 90 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (90 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

230

Lipides

1 g

2 %

Saturé 0.2 g
+ Trans 0 g

1 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

460 mg

19 %

Glucides

48 g

16 %

Fibres

3 g

13 %

Sucres

1 g

Glucides nets

45 g

Protéines

10 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

0 %

Calcium

1 %

Fer

20 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Excellente source de  :
Folacine, Manganèse, Sélénium
Bonne source de  :
Fer, Niacine, Vitamine B1, Vitamine B2
Source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Fibres, Magnésium, Phosphore, Zinc
Low  :
Gras
Sans  :
Cholestérol, Gras saturés, Gras trans, Sucre ajouté
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 3
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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