Bagel

230 calories/portion
  • Très facile
  • Végétalienne
  • Sans lactose
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Coeur en santé

Ingrédients

1 bagel 90 g

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 portion (90g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

230

Lipides

1 g

2 %

Saturatés 0.2 g
+ Trans 0 g

1 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

460 mg

19 %

Glucides

48 g

16 %

Fibres

3 g

13 %

Sucres

1 g

Protéines

10 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

0 %

Calcium

1 %

Fer

20 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 0 portion
Produits céréaliers : 2 portions
Lait et substituts : 0 portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Cholestérol, Gras saturés, Gras trans, Sucre ajouté
Faible  :
Gras
Source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Fibres, Magnésium, Phosphore, Zinc
Bonne source de  :
Fer, Niacine, Vitamine B1, Vitamine B2
Excellente source de  :
Folacine, Manganèse, Sélénium

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 3

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