Barre granola et nectarine

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180 calories/portion

Ingrédients

1 nectarines 150 g
1 barres aux fruits sans gluten 40 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (170 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

180

Lipides

2 g

4 %

Saturé 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

10 mg

0 %

Glucides

40 g

13 %

Fibres

6 g

22 %

Sucres

22 g

Glucides nets

34 g

Protéines

3 g

Vitamine A

5 %

Vitamine C

14 %

Calcium

3 %

Fer

8 %
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Allégations

Cette recette est :
Bonne source de  :
Fibres
Source de  :
Fer, Niacine, Potassium, Vitamine A, Vitamine C, Vitamine E
Low  :
Gras
Sans  :
Cholestérol, Gras saturés, Gras trans, Sodium, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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