Un plat d'accompagnement prêt en quelques minutes seulement.
1 c.à thé | huile d'olive | 5 mL | |
1/4 | échalotes françaises, hachées finement | 10 g | |
7 | champignons de Paris (blancs), coupés en quatre | 100 g | |
1 pincée | sel [optionnel] | 0.2 g | |
poivre au goût [optionnel] |
per 1 portion (80 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 50 |
Lipides 3 g 5 % |
Saturé
0.4 g
2 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 10 mg 0 % |
Glucides 4 g 1 % |
Fibres 1 g 2 % |
Sucres 1 g |
Glucides nets 3 g |
Protéines 2 g |
Vitamine A 1 % |
Vitamine C 1 % |
Calcium 1 % |
Fer 3 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | ½ |
Matières grasses | ½ |
L'échalotte ajoute un petit plus. Très bon.
Nous avons adoré.
Très bon