Recettes contre la constipation

Nos recettes contre la constipation sont spécialement conçues pour favoriser le transit intestinal. Elles sont particulièrement riches en fibres ce qui permet d’éviter la constipation. Elles réduisent les symptômes liés à la constipation comme les ballonnements, les douleurs abdominales, la perte d’appétit et les malaises intestinaux. Elles réduisent également les risques de complications associés à la constipation. Essayez nos recettes contre la constipation qui sont délicieuses, pratiques et faciles. Un avant-goût de nos 1 400 recettes contre la constipation Nous vous recommandons d’augmenter graduellement l’apport en fibres pour éviter les inconforts qui pourraient être associés à une augmentation trop drastique de l’apport en fibres dans votre alimentation. Nos menus «Constipation» sont confectionnés pour favoriser cet apport en fibres graduel et optimal. Mangez vos fruits et légumes avec la pelure pour augmenter votre apport en fibres. Buvez suffisamment d’eau (soit environ 1,5 litre par jour), car les fibres ont besoin d’eau pour être efficaces. Faites de l’exercice. Être physiquement actif favorise l’activité de l’intestin. Au supermarché, comparez les produits et achetez ceux qui ont la plus haute teneur en fibres. Ayez un mode de vie régulier. En mangeant et en allant dormir à des heures régulières, votre intestin maintiendra plus facilement des habitudes d’évacuation régulières.

Voir tous les articles

Haut

Notre infolettre hebdomadaire inclut :

  • Votre nouveau menu
  • Recettes, conseils nutrition et alimentation
  • Occasionnellement, des promotions sur les produits et services de SOSCuisine et de certains partenaires de confiance
  • Occasionnellement, des invitations à aider la recherche universitaire en répondant à des sondages ou études
  • Votre adresse email ne sera jamais transmise à des tiers et vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.
SOSCuisine, 3470 Stanley, bureau 1605, Montréal, QC, H3A 1R9, Canada.