Pain, pêche, boisson de soya, beurre d'arachide
1 | pêches jaunes, ou nectarines | 150 g | |
2 tranches | pain, blé entier, grillé | 70 g | |
1 c.à soupe | beurre d'arachide, naturel, pour les rôties | 16 g | |
1 tasse | boisson de soya, non sucrée, enrichie | 250 mL |
per 1 portion (460 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 430 |
Lipides 13 g 20 % |
Saturé
2.4 g
12 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 590 mg 24 % |
Glucides 62 g 21 % |
Fibres 9 g 37 % |
Sucres 27 g |
Glucides nets 53 g |
Protéines 23 g |
Vitamine A 16 % |
Vitamine C 14 % |
Calcium 34 % |
Fer 40 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
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Féculents | 2 |
Fruits | ½ |
Viandes et substituts | ½ |
Matières grasses | 1 |