Yogourt probiotique et petits fruits

90 calories/portion
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Os en santé

Ingrédients

100 g yogourt probiotique 90 mL
1/3 tasse fraises, ou autres petits fruits 50 g

Tableau de la valeur nutritive

pour 1 portion (150g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

90

Lipides

4 g

6 %

Saturés 2.5 g
+ Trans 0.1 g

13 %

Cholestérol

20 mg

Sodium

60 mg

2 %

Glucides

9 g

3 %

Fibres

1 g

4 %

Sucres

7 g

Protéines

5 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

46 %

Calcium

16 %

Fer

4 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : ½ portion
Produits céréaliers : 0 portion
Lait et substituts : ½ portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Faible  :
Sodium
Source de  :
Folacine, Magnésium, Manganèse, Phosphore, Vitamine B2
Bonne source de  :
Calcium, Vitamine C
Excellente source de  :
Vitamine D
Sans  :
Sucre ajouté
Allégations santé  :
Os en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 0

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Cette recette est dans les catégories suivantes

Collations | Os en santé | Élevée en vitamine D | Végétarienne | Halal | Élevée en calcium | Faible en sodium | Cachère