Recettes pour l'hypoglycémie

L’alimentation joue un rôle primordial pour le contrôle de l’hypoglycémie réactionnelle (postprandiale). Elle est même l’unique traitement connu. L'hypoglycémie réactionnelle est causée par une élévation soudaine de la glycémie, suivie d'une baisse de la glycémie sanguine accompagnée de vertiges et d'une baisse d'énergie. Alors quoi manger en hypoglycémie ? Nos recettes anti-hypoglycémie sont conçues pour assurer un contrôle optimal de la glycémie et ainsi éviter les conséquences désagréables de ses variations soudaines.

Nos menus «Hypoglycémie» vous indiquent quoi manger en hypoglycémie. Grâce à nos recettes délicieuses et variées, vous mangerez mieux et serez rassasiés. Si vous êtes diabétique, optez plutôt pour nos menus «Diabète» qui vous aideront à contrôler votre glycémie et atteindre votre poids santé en toute simplicité.

Trucs et conseils de notre équipe nutrition

Une fois que vous savez quoi manger lorsque vous faites de l’hypoglycémie, il faut s’assurer d’adopter un horaire régulier pour la prise des repas et des collations, même durant la fin de semaine. Prenez vos collations assez tôt (environ deux heures après le repas) avant de ressentir la baisse d’énergie. Ayez toujours quelques collations prêtes à l’avance. L’exercice et la relaxation sont de bons moyens de réduire le stress qui peut parfois provoquer une crise d’hypoglycémie. Il est important de ne sauter aucun repas et de ne pas faire de jeûne; le petit déjeuner est très important. Buvez suffisamment, soit 1 à 2 litres de liquides (incluant eau, lait, soupe, thé, café, jus, etc.), répartis sur toute la journée.

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