Menus pour maigrir
Adieu aux kilos en trop!

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Les menus pour maigrir de SOSCuisine vous aideront à perdre du poids intelligemment. Pour une perte de poids durable, il est essentiel de maigrir de façon graduelle. Les régimes qui promettent de vous faire maigrir vite favorisent l’effet yo-yo: après la diète, vous risquez de reprendre plus de poids !

Grâce à nos outils pour maigrir, vous serez guidé(e) vers une perte de poids saine et durable. Nous vous aiderons à intégrer de saines habitudes alimentaires et développer vos compétences culinaires. Sans oublier que vous vous régalerez et n’aurez pas faim, car nos menus sont basés sur l’alimentation méditerranéenne et composés de mets rassasiants… tout ce qu’il faut pour une perte de poids réussie !

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PREMIUM: MENUS EN LIBRE SERVICE

Notre forfait PREMIUM vous donne tous les outils pour :

  • Menus variés et équilibrés, renouvelés chaque semaine
    • pour 1, 2, 3 ou 4 personnes à table
    • basés sur l'alimentation méditerranéenne et privilégiant les produits frais de saison
  • pour 1, 2, 3 ou 4 personnes à table
  • basés sur l'alimentation méditerranénne et privilégiant les produits frais de saison
  • La liste de courses correspondante
  • Un guide de préparation: Pour minimiser le temps passé dans la cuisine
  • recettes: Rapides, rassasiantes et savoureuses

9,95 $/mois ou moins - Arrêtez quand vous voulez

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VIP: PREMIUM + ACCOMPAGNEMENT PAR NUTRITIONNISTE

Notre forfait VIP consiste en un accompagnement nutritionnel 100% personnalisé pour adapter nos menus à vos propres besoins et à votre rythme:

  • Une consultation initiale d'évaluation avec votre nutritionniste attitrée
  • Deux consultations de suivi avec elle
  • Trois mois de soutien direct par email/chat avec elle
  • Trois mois d'accès au service PREMIUMservice PREMIUM
  • Reçu pour remboursement par votre régime d'assurance groupe privé

109 $ à l'achat + 79 $ le 2e mois + 79 $ le 3e mois = 267 $ total

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SOSCuisine est recommandé par:

Médecins francophones du Canada

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Nous avons tellement confiance en son efficacité que nous vous rembourserons dans les 7 jours si vous n'êtes pas entièrement satisfait!

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Foire aux questions

Est-ce que le menu LCHF est le plus adapté pour ma perte de poids?

Est-ce que le menu LCHF est le plus adapté pour gérer mon diabète?

Lors de mes régimes précédents, j’avais toujours faim. En quoi votre menu LCHF est-il différent?

Les repas que l’on vous propose sont riches en fibres et en gras ce qui vous rassasie sur le moment et pour les prochaines heures. Une astuce: gardez votre bouteille d’eau à proximité pour calmer les grondements d’estomac avant et entre les repas.

J’ai atteint mon objectif de perte de poids et de contrôle de glycémie. Je veux maintenant maintenir mon nouveau poids, comment SOSCuisine peut-il m’aider ?

Lors de l’atteinte de votre objectif de perte de poids, il est important de continuer à maintenir de bonnes habitudes alimentaires et une hygiène de vie saine. Si vous suiviez auparavant le menu LCHF version "Petit appétit", vous pourriez poursuivre avec la version "Gros appétit". N’hésitez pas à nous contacter en cas de besoin afin que nous puissions vous conseiller un menu adapté à votre condition.

Est-ce que vos menus LCHF sont des menus cétogènes?

Nos menus LCHF fournissent en moyenne 80 g de glucides nets par jour au niveau "Petit appétit" et 100 g de glucides nets par jour au niveau "Gros appétit". Dans la famille de l'alimentation faible en glucides, c'est ce qu'on appelle une version "libérale". Pour que le foie se mette à produire des corps cétoniques avec les graisses consommées et celles en réserve dans le corps, il faut consommer environ 20 g de glucides nets par jour (version "stricte"). Nos menus LCHF peuvent aider ceux qui veulent entreprendre une alimentation cétogène à faire une transition entre leur alimentation courante (souvent bien au-delà de 300 g de glucides par jour) et l'alimentation cétogène stricte à 20 g. Nos menus LCHF peuvent aussi aider ceux qui ont déjà suivi la version stricte et atteint leur objectifs de santé à retourner vers une alimentation plus facile à suivre à long terme sans excéder dans les glucides.

Offrez-vous des menus cétogènes?

Oui, nous offrons des menus cétogènes qui utilisent de bons gras et minimisent les risques de carences.

Pourquoi des menus et pas simplement des recettes ?

Parce qu’il faut regarder l’ensemble de la journée et non seulement une recette à la fois. Cela est nécessaire pour s’assurer, d'une part, de consommer la bonne quantité de protéines, gras et glucides et, d'autre part, de ne pas avoir de carences nutritionnelles. Il n’est donc pas suffisant de chercher des ‘recettes LCHF’.

Les menus sont la meilleure manière de s’assurer que tous vos besoins sont remplis, jour après jour. Vous pouvez donc savourer sans vous inquiéter! Avec SOSCuisine, vous êtes entre bonnes mains.

Et toute la famille en profitera, puisqu’un menu LCHF est un menu équilibré qui convient à tous, en autant que les autres membres de la famille ajoutent ce qu’ils veulent pour manger selon leurs propres besoins.

Les menus SOSCuisine sont-ils fiables?

Nos menus LCHF respectent intégralement toutes les recommandations des organismes compétents suivants:

  1. American Diabetes Association (2018). Lifestyle Management: Standards of Medical Care in Diabetes. Diabetes Care, 41 (Supplement 1) S38-F50; DOI: 10.2337/dc18-S004
  2. British Diabetic Association (mai 2017). Low-Carb Diets for People with Diabetes. Tiré de: https://www.diabetes.org.uk/professionals/position-statements-reports/food-nutrition-lifestyle/low-carb-diets-for-people-with-diabetes
  3. Swedish Agency for Health Technology Assessment and Assessment of Social Services. (23 septembre 2013). Dietary treatment of obesity. Tiré de: https://www.sbu.se/en/publications/sbu-assesses/dietary-treatment-of-obesity/
  4. Saslow LR, Summers C, Aikens JE, Unwin DJ. (2018). Outcomes of a Digitally Delivered Low-Carbohydrate Type 2 Diabetes Self-Management Program: 1-Year Results of a Single-Arm Longitudinal Study. JMIR Diabetes 2018;3(3):e12. DOI: 10.2196/diabetes.9333

Les données nutritionnelles sont issues du fichier canadien sur les éléments nutritifs et complétées par la base CIQUAL (France), la USDA Food Composition Database (USA) et la base Fineli (Finlande).

Où puis-je trouver plus d'information sur l'alimentation LCHF?

Ici même sur notre site, vous trouverez un résumé de ce qu'il faut faire lorsqu'on suit cette alimentation, de ce à quoi il faut faire attention et de ce qu'il faut éviter de faire! Vous trouverez aussi un résumé des cibles nutritionnelles spécifiques que nos menus respectent, plusieurs articles pertinents extraits de notre blogue ainsi que d'autres réponses à vos questions.

Les menus SOSCuisine sont-ils fiables?

Nos respecte intégralement toutes les recommandations des sources et organismes compétents suivants:

  1. Santé Canada, Bien manger avec le Guide alimentaire canadien - janvier 2019
  2. Santé Canada, Tableaux des apport nutritionnels de références (ANREF)
  3. USDA - États-Unis, ChooseMyPlate
  4. Société Suisse de Nutrition, Pyramide alimentaire suisse
  5. Programme National Nutrition-Santé - France, Guide alimentaire pour tous

Les données nutritionnelles sont issues du fichier canadien sur les éléments nutritifs et complétées par la base CIQUAL (France), la USDA Food Composition Database (USA) et la base Fineli (Finlande).

AVERTISSEMENT: Les informations fournies sur le site SOSCuisine.com ne remplacent pas une consultation médicale et ne visent pas à permettre l'auto-diagnostic. Il est recommandé de toujours demander l’avis d’un professionnel de la santé ou de votre médecin avant d’entreprendre tout changement dans votre alimentation et vos habitudes de vie. Voir conditions d'utilisation.

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  • Occasionnellement, des promotions sur les produits et services de SOSCuisine et de certains partenaires de confiance
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