Cinzia Cuneo, M.Sc., Pearle Nerenberg, M.Sc., Dt.P. et l’équipe nutrition de SOSCuisine.com
Description
Dans le tourbillon du quotidien, il n’est pas toujours facile de trouver le temps de cuisiner sainement et de faire les meilleurs choix alimentaires pour toute la famille, qu’elle soit nombreuse ou d’une seule personne! Ce livre a été spécialement conçu pour tous ceux chez qui l’activité physique occupe une place importante. Il présente un cadre structuré pour faciliter, dans la vie de tous les jours, l’adoption des meilleures habitudes alimentaires, autant pour les adeptes du sport récréatif que pour les athlètes.
Les lecteurs apprendront ainsi à déterminer quoi, quand et combien manger pour avoir l’énergie et les nutriments nécessaires avant, pendant et après la pratique de leur sport préféré. « La cuisine efficace des familles actives », c’est un outil simple et pratique pour améliorer ses performances et sa santé en découvrant 90 recettes savoureuses et très simples à préparer.
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