Fête des Mères Pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Crabe des neiges aux mille-îles

Not Available

Plat principal

Soufflé au chèvre et au thym

Not Available

Salade de papaye et mesclun

Not Available

Dessert

Compote de cerises

Not Available

Cake aux bleuets et citron

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Coût des Ingrédients

11,51 $, en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 5 ¾ portions
Produits céréaliers: 2 portions
Lait et substituts: ¾ portion
Viandes et substituts: 1 ½ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1270

Lipides

66 g

102 %

Saturé 27.6 g
+ Trans 1.1 g

142 %

Cholestérol

350 mg

Sodium

800 mg

32 %

Glucides

139 g

47 %

Fibres

16 g

63 %

Sucres

81 g

Glucides nets

123 g

Protéines

40 g

Vitamine A

116 %

Vitamine C

353 %

Calcium

45 %

Fer

45 %

Plus d'info

Repas

Surplus et recettes ajoutées manuellement

Cake aux bleuets et citron

Not Available

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Fête des Mères.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Faire à l'avance :

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Coût des Ingrédients

11,51 $ , en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 6 portions
Produits céréaliers: 2 portions
Lait et substituts: ¾ portion
Viandes et substituts: 1 ¼ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1280

Lipides

66 g

102 %

Saturé 27.5 g
+ Trans 1 g

142 %

Cholestérol

350 mg

Sodium

790 mg

32 %

Glucides

140 g

47 %

Fibres

16 g

63 %

Sucres

81 g

Glucides nets

124 g

Protéines

39 g

Vitamine A

116 %

Vitamine C

353 %

Calcium

45 %

Fer

45 %

Plus d'info

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