Fête des Pères Pour
(Non modifiable)

Repas

À-faire aujourd'hui:

Entrée

Salade de poivrons rôtis et tomates

Not Available

Plat principal

Côtes de porc aux cinq épices

Not Available

Pommes de terre au four

Not Available

Brochettes de légumes grillés

Not Available

Dessert

Ananas glacé au rhum

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Coût des Ingrédients

7,10 $, en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 8 ½ portions
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 2 ½ portions

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1200

Lipides

59 g

92 %

Saturé 15.5 g
+ Trans 0.6 g

80 %

Cholestérol

170 mg

Sodium

720 mg

30 %

Glucides

106 g

35 %

Fibres

13 g

57 %

Sucres

45 g

Glucides nets

93 g

Protéines

66 g

Vitamine A

97 %

Vitamine C

543 %

Calcium

18 %

Fer

60 %

Plus d'info

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Fête des Pères.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Coût des Ingrédients

7,10 $ , en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 8 ½ portions
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 2 ½ portions

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1210

Lipides

59 g

92 %

Saturé 15.5 g
+ Trans 0.6 g

80 %

Cholestérol

170 mg

Sodium

720 mg

30 %

Glucides

105 g

35 %

Fibres

14 g

57 %

Sucres

44 g

Glucides nets

91 g

Protéines

67 g

Vitamine A

97 %

Vitamine C

543 %

Calcium

18 %

Fer

60 %

Plus d'info

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