Noël en santé Pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Potage "3 P"

Not Available

Plat principal

Poulet de Cornouailles rôti

Not Available

Légumes rôtis

Not Available

Salade

Salade d'avocat et endive

Not Available

Dessert

Petits soufflés aux poires

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Coût des Ingrédients

8,55 $, en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 6 ½ portions
Produits céréaliers: ¼ portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 2 portions

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

760

Lipides

27 g

43 %

Saturé 4.9 g
+ Trans 0 g

24 %

Cholestérol

190 mg

Sodium

920 mg

38 %

Glucides

92 g

31 %

Fibres

17 g

68 %

Sucres

31 g

Glucides nets

75 g

Protéines

41 g

Vitamine A

83 %

Vitamine C

108 %

Calcium

16 %

Fer

36 %

Plus d'info

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Noël en santé.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Faire à l'avance :

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Coût des Ingrédients

8,55 $ , en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 6 ½ portions
Produits céréaliers: ¼ portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 2 portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

760

Lipides

28 g

43 %

Saturé 4.8 g
+ Trans 0 g

24 %

Cholestérol

190 mg

Sodium

920 mg

38 %

Glucides

91 g

31 %

Fibres

17 g

68 %

Sucres

31 g

Glucides nets

74 g

Protéines

41 g

Vitamine A

83 %

Vitamine C

108 %

Calcium

16 %

Fer

36 %

Plus d'info

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