Natale in salute Per
(Non modificabile)

Menu

Antipasto

Insalata di funghi crudi

Pietanza

Arrosto di tacchino con cranberry e Porto

Cavoletti di Bruxelles brasati alla maggiorana

Dolce

Zabaglione

Biscotti sablé ai cranberry

Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 2 ¾ 2,75 porzioni
Cereali: ¼ 0,25 porzioni
Latte ed alternative: ½ 0,5 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 ½ 1,5 porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

670

Grassi

27 g

42 %

Saturi 7.3 g
+ Trans 0.2 g

38 %

Colesterolo

330 mg

Sodio

280 mg

11 %

Carboidrati

61 g

21 %

Fibre

7 g

28 %

Zuccheri

37 g

Carboidrati netti

54 g

Proteine

44 g

Vitamina A

31 %

Vitamina C

137 %

Calcio

26 %

Ferro

44 %

Menu

Surplus e ricette aggiunte manualmente

Biscotti sablé ai cranberry

Arrosto di tacchino con cranberry e Porto

OVERVIEW

Valori medi giornalieri, per persona

Costo degli ingredienti

5,14 CA$ , NULL

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 2 ¾ 2,811 porzioni
Cereali: ¼ 0,367 porzioni
Latte ed alternative: ½ 0,46 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 ½ 1,56 porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

670

Grassi

27 g

42 %

Saturi 7.2 g
+ Trans 0.3 g

38 %

Colesterolo

310 mg

Sodio

280 mg

11 %

Carboidrati

61 g

21 %

Fibre

7 g

28 %

Zuccheri

37 g

Carboidrati netti

54 g

Proteine

44 g

Vitamina A

31 %

Vitamina C

137 %

Calcio

26 %

Ferro

44 %

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