Natale senza glutine Per
(Non modificabile)

Menu

Da fare oggi:

Antipasto

Tartare di salmone

Pietanza

Petto di pollo con salsa al tonno

Insalata

Insalata di finocchio e spinaci

Dolce

Crema di cioccolato e castagne

Biscotti alla mandorla e al cioccolato

Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 4 ½ porzioni
Cereali: 0 porzioni
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 2 ¼ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1050

Grassi

77 g

120 %

Saturi 17.8 g
+ Trans 0.1 g

90 %

Colesterolo

90 mg

Sodio

1020 mg

42 %

Carboidrati

39 g

13 %

Fibre

7 g

30 %

Zuccheri

20 g

Carboidrati netti

32 g

Proteine

53 g

Vitamina A

93 %

Vitamina C

53 %

Calcio

21 %

Ferro

53 %

Menu

Surplus e ricette aggiunte manualmente

Biscotti alla mandorla e al cioccolato

PIANO

Ecco la tua Guida di preparazione per la settimana, che ti aiuterà a preparare i piatti proposti nel minor tempo possibile. Natale senza glutine.

Questa guida di preparazione ti aiuta a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina nei giorni feriali, circa mezzora a pasto, garantendo al contempo qualità e varietà.

Fare in anticipo :

Valori medi giornalieri, per persona

Costo degli ingredienti

7,30 CA$ , NULL

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 4 ¼ porzioni
Cereali: 0 porzioni
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 2 ½ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1060

Grassi

78 g

120 %

Saturi 17.9 g
+ Trans 0.1 g

90 %

Colesterolo

90 mg

Sodio

1020 mg

42 %

Carboidrati

38 g

13 %

Fibre

8 g

30 %

Zuccheri

21 g

Carboidrati netti

30 g

Proteine

53 g

Vitamina A

93 %

Vitamina C

53 %

Calcio

21 %

Ferro

53 %

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.