Natale senza glutine Per
(Non modificabile)

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Da fare oggi:

Antipasto

Tartare di salmone

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Pietanza

Petto di pollo con salsa al tonno

Not Available

Insalata

Insalata di finocchio e spinaci

Not Available

Dolce

Crema di cioccolato e castagne

Not Available

Biscotti alla mandorla e al cioccolato

Not Available

Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 4 ½ porzioni
Cereali: 0 porzioni
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 2 ¼ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1050

Grassi

77 g

120 %

Saturi 17.8 g
+ Trans 0.1 g

90 %

Colesterolo

90 mg

Sodio

1020 mg

42 %

Carboidrati

39 g

13 %

Fibre

7 g

30 %

Zuccheri

20 g

Carboidrati netti

32 g

Proteine

53 g

Vitamina A

93 %

Vitamina C

53 %

Calcio

21 %

Ferro

53 %

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Surplus e ricette aggiunte manualmente

Biscotti alla mandorla e al cioccolato

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PIANO

Ecco la tua Guida di preparazione per la settimana, che ti aiuterà a preparare i piatti proposti nel minor tempo possibile. Natale senza glutine.

Questa guida di preparazione ti aiuta a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina nei giorni feriali, circa mezzora a pasto, garantendo al contempo qualità e varietà.

Fare in anticipo :

Valori medi giornalieri, per persona

Costo degli ingredienti

6,93 CA$ , NULL

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 4 ¼ porzioni
Cereali: 0 porzioni
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 2 ½ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1060

Grassi

78 g

120 %

Saturi 17.9 g
+ Trans 0.1 g

90 %

Colesterolo

90 mg

Sodio

1020 mg

42 %

Carboidrati

38 g

13 %

Fibre

8 g

30 %

Zuccheri

21 g

Carboidrati netti

30 g

Proteine

53 g

Vitamina A

93 %

Vitamina C

53 %

Calcio

21 %

Ferro

53 %

Più info

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