Nutrition sportive: Les plus récentes recommandations

FORMATIONS EN NUTRITION NUTR.03 – Nutrition sportive: Les plus récentes recommandations Formats: Webinaire ou présenciel Description: Nutrition sportive – pourquoi, comment et quand? Besoins en énergie et macronutriments Conséquences d’un apport énergétique insuffisant L’importance de l’hydratation Quoi manger et boire avant, pendant et après l’exercice Micronutriments clés chez les sportifs Stratégies nutritionnelles d’immuno nutrition et […]

FORMATIONS EN NUTRITION

NUTR.03 – Nutrition sportive: Les plus récentes recommandations

Formats:

Webinaire ou présenciel

Description:

  • Nutrition sportive – pourquoi, comment et quand?
  • Besoins en énergie et macronutriments
  • Conséquences d’un apport énergétique insuffisant
  • L’importance de l’hydratation
  • Quoi manger et boire avant, pendant et après l’exercice
  • Micronutriments clés chez les sportifs
  • Stratégies nutritionnelles d’immuno nutrition et de prévention des blessures
  • Enjeux nutritionnels des jeunes sportifs
  • Suppléments et tendances populaires en nutrition sportive

Objectifs d’apprentissage:

Au terme de cette formation, le participant sera en mesure de:

  • Discuter du rôle de la nutrition dans l’atteinte des objectifs sportifs
  • Connaître les besoins des sportifs en énergie et macronutriments (glucides, protéines, lipides)
  • Connaître les besoins d’hydratation des sportifs
  • Expliquer les risques liés à un apport énergétique insuffisant
  • Savoir quoi manger avant, pendant et après le sport
  • Éviter les carences en certains micronutriments clés chez les sportifs
  • Éviter les troubles gastro-intestinaux pendant l’exercice
  • Connaître le rôle de la nutrition sur l’immunité et l’inflammation chez les sportifs
  • Connaître les enjeux nutritionnels des jeunes sportifs
  • Connaître les évidences scientifiques supportant la prise de suppléments et les tendances populaires

Durée:

La conférence dure 45 minutes + 15 minutes pour questions. Les participants en ligne seront invités à poser des questions via leur clavier pendant le webinaire.

Public cible:

Médecins, infirmières, nutritionnistes et kinésiologues

Crédits:

1 heure de crédits de formation

Organisme dispensateur et formatrices:

La formation est dispensée par Kathryn Adel, M.Sc, Dt.P, CSSD, nutritionniste de SOSCuisine.com, sous les auspices de Médecins francophones du Canada.

Requis techniques:

Ordinateur avec accès au web et carte audio

Pour vous inscrire, ou pour de plus amples informations, veuillez écrire à [email protected]

AVERTISSEMENT: Les informations fournies sur le site SOSCuisine.com ne remplacent pas une consultation médicale et ne visent pas à permettre l'auto-diagnostic. Il est recommandé de toujours demander l’avis d’un professionnel de la santé ou de votre médecin avant d’entreprendre tout changement dans votre alimentation et vos habitudes de vie. Voir conditions d'utilisation.