Boisson pour sportifs à l'orange

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Ingrédients

??? eau ???
??? jus d'orange ???
??? miel ???
??? sel ???

Méthode

Mélanger tous les ingrédients et garder réfrigéré jusqu'à la utilisation.

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (510 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

140

Lipides

1 g

1 %

Saturé 0.1 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

400 mg

16 %

Glucides

34 g

11 %

Fibres

1 g

2 %

Sucres

9 g

Glucides nets

33 g

Protéines

2 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

137 %

Calcium

3 %

Fer

3 %
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Allégations

Cette recette est :
Excellente source de  :
Vitamine C
Bonne source de  :
Folacine, Potassium, Vitamine B1
Source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Magnésium, Vitamine B6, Vitamine E
Low  :
Gras
Sans  :
Cholestérol, Gras saturés, Gras trans
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1 ½
Autres aliments ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée
Recette conçue pour répondre aux besoins spécifiques des sportifs et des familles actives

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