Une combinaison gagnante entre le côté un peu piquant des tomates et la douce saveur du saumon.
??? | papier d'aluminium | ??? | |
??? | beurre non salé | ??? | |
??? | darnes de saumon | ??? | |
??? | vin blanc | ??? | |
??? | origan séché | ??? | |
??? | poivre au goût [optionnel] | ??? | |
??? | tomates, coupées en dés | ??? | |
??? | oignons verts, hachés finement | ??? | |
??? | huile d'olive extra vierge | ??? | |
??? | sel [optionnel] | ??? |
per 1 portion (250 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 250 |
Lipides 13 g 20 % |
Saturé
3.6 g
19 % |
Cholestérol 40 mg |
Sodium 100 mg 4 % |
Glucides 5 g 2 % |
Fibres 2 g 7 % |
Sucres 3 g |
Glucides nets 3 g |
Protéines 28 g |
Vitamine A 39 % |
Vitamine C 26 % |
Calcium 8 % |
Fer 12 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | ½ |
Viandes et substituts | 3 ½ |
Matières grasses | 2 |
Recette festive tout en étant hyper rapide. J'avais de l'origan frais, il y est peut-être pour qqch... Personnellement, je remplacerai les darnes par des filets: moins de travail une fois dans l'assiette.
toute la famille a adoré, je vais la refaire
bonne recette moi jaime pas le saumon alors jai pris un filet de truite très bon