??? | laitue romaine, déchirée en petits morceaux | ??? | |
??? | graines de sésame | ??? | |
??? | Vinaigrette miso | ??? | |
??? | sel [optionnel] | ??? | |
??? | poivre au goût [optionnel] | ??? |
Pour une portion, on calcule environ 100 g, soit 4 tasses de laitue déchirée en petits morceaux.
per 1 portion (100 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 200 |
Lipides 19 g 29 % |
Saturé
1.5 g
9 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 360 mg 15 % |
Glucides 7 g 2 % |
Fibres 3 g 12 % |
Sucres 2 g |
Glucides nets 4 g |
Protéines 3 g |
Vitamine A 80 % |
Vitamine C 47 % |
Calcium 4 % |
Fer 10 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 0 |
Fruits | 0 |
Légumes | ½ |
Viandes et substituts | 0 |
Matières grasses | 3 ½ |
tellement simple et super bon!!
Délicieux, j’ai remplacé midi par Tahini À refaire
Recette facile et très utile! SVP puis je connaitre comment préparer la pâte Miso ? Permettez moi de vous adresser mes vifs remerciements et la considération de mes salutations distinguées. Kelty.