Oranges en coupe

Name: Oranges en coupe
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2 oranges; 2 c.à thé citron; 1 c.à thé sucre

50 Évaluations

98% referaient cette recette

Préparation : 5 min Attente : 10 min

70 calories/portion

Meilleur prix pour 2 portions :
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Ingrédients

2	oranges	360 g
2 c.à thé	citron pressé en jus	1/4 citron
1 c.à thé	sucre	4 g

Méthode

Trancher les oranges en petits morceaux, déposer dans un bol, ajouter le jus de citron et le sucre. Laisser reposer quelques minutes.
Touiller et répartir dans les coupes individuelles. Servir.

Tableau de la valeur nutritive

pour 1 portion (130g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

Lipides

0 g

0 %

Saturés 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

17 g

6 %

Fibres

2 g

9 %

Sucres

14 g

Protéines

1 g

Vitamine A

4 %

Vitamine C

117 %

Calcium

5 %

Fer

1 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :

Légumes et fruits :	1	portions
Produits céréaliers :	0	portion
Lait et substituts :	0	portion
Viandes et substituts :	0	portion

Plus d'info

Allégations

Cette recette est :

Sans :: Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans, Sodium
Source de :: Fibres, Magnésium, Potassium, Vitamine B1
Bonne source de :: Folacine
Excellente source de :: Vitamine C

Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments	Échanges
Fruits	1
Autres aliments	0

Plus d'info

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Évaluations des membres

50 Évaluations (34 sans texte ) 98% referaient cette recette

Trié par : Plus récent| Note | Plus utile

messie 5 Oranges en coupe

19 avril, 2018 | Referait cette recette

Ici aussi...les enfants adorent!! D'ailleurs, je gonfle les quantités car c'est insuffisant!!!

Utile 0

kathy952 4 Oranges en coupe

18 février, 2014 | Referait cette recette

ummm un delice simple et rapide!

Utile 0

taigas 4 Oranges en coupe

15 janvier, 2014 | Referait cette recette

je rajoute des fruits pour en faire une salade de fruit très bon et très en demande chez moi je profite des spéciaux de la semaine ce qui fait des salade différente chaque fois :*

Utile 1

ecoeurantite 5 Oranges en coupe

24 avril, 2012 | Referait cette recette

Mettre du sirop d'érable au lieu du sucre. Les enfants ont adoré.

Utile 1

KIMYO 4 Oranges en coupe

20 décembre, 2011 | Referait cette recette

4 étoiles pour la simplicité! Vraiment simple et inspirant! Les combinaisons de fruits et d'utilisation s'ouvrent à nous!

Utile 0

Cette recette est dans les catégories suivantes

Évaluations

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complicite

29 janvier, 2009 | Referait cette recette

Une recette qu'on trouvait simpliste, cependant les enfants ont tout mangé. Je n'était pas convaicue que les oranges combleraient le goût de "dessert" de mes enfants. Et bien oui! J'ai même dû répété la recette le lendemain!

Utile 7