Oranges en coupe

54 Évaluations
96% referaient cette recette

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Préparation : 5 min Attente : 10 min
70 calories/portion

Ingrédients

2 oranges 360 g
2 c.à thé citron pressé en jus 1/4 citron
1 c.à thé sucre 4 g

Méthode

  1. Trancher les oranges en petits morceaux, déposer dans un bol, ajouter le jus de citron et le sucre. Laisser reposer quelques minutes.
  2. Touiller et répartir dans les coupes individuelles. Servir.

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (130 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

70

Lipides

0 g

0 %

Saturé 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

17 g

6 %

Fibres

2 g

9 %

Sucres

14 g

Glucides nets

15 g

Protéines

1 g

Vitamine A

4 %

Vitamine C

117 %

Calcium

5 %

Fer

1 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Excellente source de  :
Vitamine C
Bonne source de  :
Folacine
Source de  :
Fibres, Magnésium, Potassium, Vitamine B1
Sans  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans, Sodium
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1
Autres aliments 0
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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Évaluations

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complicite
29 janvier, 2009 | Referait cette recette

Une recette qu'on trouvait simpliste, cependant les enfants ont tout mangé. Je n'était pas convaicue que les oranges combleraient le goût de "dessert" de mes enfants. Et bien oui! J'ai même dû répété la recette le lendemain!

Utile 7
Anonyme
20 octobre, 2021 | Referait cette recette

Bon, rapide, santé avec une touche de sucré, pour un dessert léger. À faire et refaire.

Utile 4
Anonyme
20 octobre, 2021 | Referait cette recette

Parfait pour une collation en fin de soirée ou un déjeuner sur le pouce!

Utile 3

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