Oranges en coupe
Méthode
- Trancher les oranges en petits morceaux, déposer dans un bol, ajouter le jus de citron et le sucre. Laisser reposer quelques minutes.
- Touiller et répartir dans les coupes individuelles. Servir.
Tableau de Valeur Nutritive
pour 1 portion (130g)
|
Teneur % valeur quotidienne |
|
Calories 70 |
|
Lipides 0 g 0 % |
|
Saturatés
0 g 0 % |
|
Cholestérol 0 mg |
|
Sodium 0 mg 0 % |
|
Glucides 17 g 6 % |
|
Fibres 2 g 9 % |
|
Sucres 14 g |
|
Protéines 1 g |
|
Vitamine A 4 % |
|
Vitamine C 117 % |
|
Calcium 5 % |
|
Fer 1 % |
Portions du Guide alimentaire canadien
1 portion de cette recette équivaut à :
|
Légumes et fruits : | 1 | portions |
|
Produits céréaliers : | 0 | portion |
|
Lait et substituts : | 0 | portion |
|
Viandes et substituts : | 0 | portion |
Allégations
Cette recette est :- Sans :
- Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans, Sodium
- Source de :
- Fibres, Magnésium, Potassium, Vitamine B1
- Bonne source de :
- Folacine
- Excellente source de :
- Vitamine C
Échanges DIABÉTIQUES
| Groupe d'aliments | Échanges |
|---|---|
| Fruits | 1 |
| Autres aliments | 0 |
Le coût des recettes chute souvent de 30%-50% selon les spéciaux des circulaires. Imaginez ce que vous pourriez économiser sur un chariot d'épicerie complet!
Abonnez vous à nos forfaits PLUS ou PREMIUM et économisez 150$/mois* sur votre liste d'épicerie.
Je veux maximiser mes économies. * Basé sur un foyer de 2.5 personnes.Laisser une évaluation
Évaluations des membres
kathy952
2014-02-18T16:10:26+00:00 18 février, 2014 | Referait cette recetteummm un delice simple et rapide!
taigas
2014-01-15T20:34:30+00:00 15 janvier, 2014 | Referait cette recetteje rajoute des fruits pour en faire une salade de fruit très bon et très en demande chez moi je profite des spéciaux de la semaine ce qui fait des salade différente chaque fois :*
ecoeurantite
2012-04-24T18:56:11+00:00 24 avril, 2012 | Referait cette recetteMettre du sirop d'érable au lieu du sucre. Les enfants ont adoré.
KIMYO
2011-12-20T03:15:59+00:00 20 décembre, 2011 | Referait cette recette4 étoiles pour la simplicité! Vraiment simple et inspirant! Les combinaisons de fruits et d'utilisation s'ouvrent à nous!
LuceL14
2011-10-06T18:50:17+00:00 06 octobre, 2011 | Referait cette recetteBon , rapide à préparer. J'ai utilisé du sirop d'érable plutôt que du sucre raffiné c'est excellent.
Évaluations
Voir toutes les évaluationscomplicite
29 janvier, 2009 | Referait cette recetteUne recette qu'on trouvait simpliste, cependant les enfants ont tout mangé. Je n'était pas convaicue que les oranges combleraient le goût de "dessert" de mes enfants. Et bien oui! J'ai même dû répété la recette le lendemain!
Myriam24
05 février, 2009 | Referait cette recetteBon, rapide, santé avec une touche de sucré, pour un dessert léger. � faire et refaire.
LuceL14
06 octobre, 2011 | Referait cette recetteBon , rapide à préparer. J'ai utilisé du sirop d'érable plutôt que du sucre raffiné c'est excellent.
Autres recettes qui pourraient vous plaire
S'abonner à SOS Plus
Déjà membre PLUS, PREMIUM ou VIP? Se connecter