Oranges en coupe
Méthode
- Trancher les oranges en petits morceaux, déposer dans un bol, ajouter le jus de citron et le sucre. Laisser reposer quelques minutes.
- Touiller et répartir dans les coupes individuelles. Servir.
Tableau de la valeur nutritive
pour 1 portion (130g)
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Teneur % valeur quotidienne |
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Calories 70 |
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Lipides 0 g 0 % |
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Saturés
0 g
0 % |
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Cholestérol 0 mg |
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Sodium 0 mg 0 % |
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Glucides 17 g 6 % |
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Fibres 2 g 9 % |
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Sucres 14 g |
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Glucides nets 15 g |
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Protéines 1 g |
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Vitamine A 4 % |
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Vitamine C 117 % |
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Calcium 5 % |
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Fer 1 % |
Allégations
Cette recette est :- Excellente source de :
- Vitamine C
- Bonne source de :
- Folacine
- Source de :
- Fibres, Magnésium, Potassium, Vitamine B1
- Sans :
- Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans, Sodium
Échanges DIABÉTIQUES
| Groupe d'aliments | Échanges |
|---|---|
| Fruits | 1 |
| Autres aliments | 0 |
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Évaluations des membres
Gisèle B.
2018-05-23T18:31:43+00:00 23 mai, 2018 | Referait cette recetteTrès simple à faire, doux au goût vraiment délicieux, j'ai mis du sirop d'érable à la place du sucre. À refaire.
messie
2018-04-19T23:27:16+00:00 19 avril, 2018 | Referait cette recetteIci aussi...les enfants adorent!! D'ailleurs, je gonfle les quantités car c'est insuffisant!!!
kathy952
2014-02-18T16:10:26+00:00 18 février, 2014 | Referait cette recetteummm un delice simple et rapide!
taigas
2014-01-15T20:34:30+00:00 15 janvier, 2014 | Referait cette recetteje rajoute des fruits pour en faire une salade de fruit très bon et très en demande chez moi je profite des spéciaux de la semaine ce qui fait des salade différente chaque fois :*
ecoeurantite
2012-04-24T18:56:11+00:00 24 avril, 2012 | Referait cette recetteMettre du sirop d'érable au lieu du sucre. Les enfants ont adoré.
Évaluations
Voir toutes les évaluationscomplicite
29 janvier, 2009 | Referait cette recetteUne recette qu'on trouvait simpliste, cependant les enfants ont tout mangé. Je n'était pas convaicue que les oranges combleraient le goût de "dessert" de mes enfants. Et bien oui! J'ai même dû répété la recette le lendemain!
Myriam24
05 février, 2009 | Referait cette recetteBon, rapide, santé avec une touche de sucré, pour un dessert léger. � faire et refaire.
LuceL14
06 octobre, 2011 | Referait cette recetteBon , rapide à préparer. J'ai utilisé du sirop d'érable plutôt que du sucre raffiné c'est excellent.
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