Pain croustillant et hoummous

80 calories/portion
  • Très facile
  • Végétalienne
  • Sans lactose
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Coeur en santé

Ingrédients

1 tranche pain croustillant aux grains entiers 10 g
2 c.à soupe tartinade hoummos 26 g

Tableau de la valeur nutritive

pour 1 portion (40g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

80

Lipides

3 g

4 %

Saturés 0.4 g
+ Trans 0 g

2 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

110 mg

5 %

Glucides

12 g

4 %

Fibres

3 g

13 %

Sucres

0 g

Glucides nets

9 g

Protéines

3 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

%

Calcium

1 %

Fer

7 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 0 portion
Produits céréaliers : ¼ portion
Lait et substituts : 0 portion
Viandes et substituts : ¼ portion

Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Coeur en santé
Source de  :
Cuivre, Fer, Fibres, Folacine, Magnésium, Manganèse, Phosphore, Zinc
Faible  :
Gras saturés
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents ½
Viandes et substituts ½
Matières grasses ½

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