Pêches en coupe

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Ingrédients

??? pêches jaunes, ou nectarines ???
??? citron pressé en jus ???
??? sucre ???

Méthode

Peler les pêches, les couper en deux et les dénoyauter. Couper en petits morceaux, déposer dans un bol, ajouter le jus de citron et le sucre. Laisser reposer quelques minutes.

Touiller et répartir dans les coupes individuelles. Servir.

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (140 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

70

Lipides

0 g

1 %

Saturé 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

17 g

6 %

Fibres

3 g

10 %

Sucres

15 g

Glucides nets

14 g

Protéines

1 g

Vitamine A

5 %

Vitamine C

20 %

Calcium

1 %

Fer

2 %
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Allégations

Cette recette est :
Source de  :
Fibres, Niacine, Potassium, Vitamine A, Vitamine C, Vitamine E
Sans  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans, Sodium
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits ½
Autres aliments ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Évaluations

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01 juin, 2009 | Referait cette recette

simple et délicieux

Utile 4
Anonyme
20 octobre, 2021 | Referait cette recette

Un vrai délice et facile à préparer.

Utile 4
08 septembre, 2011

Heu!!! Ce sont des fruits coupés mis dans un bol, on peut vraiment appeler ca une recette??

Utile 0

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