Pêches grillées avec sauce à la cannelle

27 Évaluations
96% referaient cette recette

Préparation : 10 min Cuisson : 10 min
210 calories/portion
  • Facile
  • Sans gluten
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Enfants contents

Ingrédients

2 pêches, ou nectarines 300 g
1/2 c.à soupe vinaigre balsamique 8 mL
1 c.à soupe miel 22 g
1/2 c.à soupe huile de canola 8 mL
1/2 c.à thé cannelle en poudre 2 g
1/4 tasse crème à fouetter 35% 65 mL

Avant de commencer

Un batteur ou malaxeur vous sera fort utile pour cette recette.

Méthode

  1. Couper les pêches en moitiés et enlever le noyau. Si le noyau ne s'enlève pas facilement, utiliser un petit couteau bien aiguisé pour couper la chair tout autour du noyau.
  2. Dans un bol, mélanger le vinaigre, le miel, l'huile et la moitié de la cannelle. Tremper chaque moitié de pêche dans le mélange et la déposer, côté coupé vers le bas, sur une grille chaude huilée. Cuire jusqu'à ce que ce côté coupé devienne doré et juteux, soit 3-4 min. Retourner les pêches et cuire sur le côté peau, jusqu'à ce que la chair de ce côté aussi soit attendrie et bien chaude, soit encore environ 3 min. Le temps de cuisson exact dépend de la grosseur des pêches et de leur degré de maturation.
  3. Pendant ce temps, fouetter la crème. Déposer les pêches sur les assiettes individuelles. Distribuer la crème sur les pêches et arroser avec le mélange de vinaigre restant. Saupoudrer le tout avec la cannelle restante et servir.

Tableau de la valeur nutritive

pour 1 portion (180g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

210

Lipides

14 g

21 %

Saturés 7.1 g
+ Trans 0.1 g

36 %

Cholestérol

40 mg

Sodium

10 mg

1 %

Glucides

23 g

8 %

Fibres

3 g

12 %

Sucres

20 g

Protéines

2 g

Vitamine A

17 %

Vitamine C

15 %

Calcium

4 %

Fer

5 %
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Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 1 ¼ portions
Produits céréaliers : 0 portion
Lait et substituts : 0 portion
Viandes et substituts : 0 portion
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Faible  :
Sodium
Source de  :
Fibres, Magnésium, Manganèse, Niacine, Potassium, Vitamine B2, Vitamine C, Vitamine D, Vitamine K
Bonne source de  :
Vitamine A, Vitamine E
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits ½
Matières grasses 2 ½
Autres aliments ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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Évaluations des membres

27 Évaluations (14 sans texte ) 96% referaient cette recette
Trié par : Plus récent| Note | Plus utile
chabotmarchand@gmail.com
14 septembre, 2015 | Referait cette recette

La prochaine je vais placer la demi pêche avec la chair sur la plaque chauffante en y ajoutant le sauce à la canelle sur la partie coupée. Je vais tenter la cuisson sur un seule côté d'environ 5-10 minutes. Cela évitera d'avoir une odeur de sauce brûlée et permettra de chauffer la pêche plus longuement. RC

Utile 0
jalnic
06 septembre, 2013 | Referait cette recette

Au début je n'étais pas sûre, mais c'est vraiment délicieux. pas sucrée, juste ok.

Utile 0
Kamaelle
01 septembre, 2011

C'est bon, mais une pêche fraiche est aussi délicieuse. ;-)

Utile 0
joedube
30 juin, 2011 | Referait cette recette

Très bon et facile ! Comme je n'ai pas de gril, je l'ai fait à la poêle de fonte, excellent résultat! à modifier pour la prochaine fois : ajouter du jus d'orange ou un autre jus au sirop pour en faire un peu plus.

Utile 2
Marc1306
14 septembre, 2010 | Referait cette recette

C'était Délicieux ,un beau mariage Beau simple efficace et BON que demander de plus ? et en plus pas cher !!

Utile 2

Cette recette est dans les catégories suivantes

Fruits | Desserts | Végétarienne | Cachère | Halal | Faible en sodium | Barbecue/Gril

Évaluations

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imagora
11 juillet, 2009

Très bonne recette, mais nous prévoyons faire plus de sirop la prochaine fois. Aussi, de couper les pêches en plus petites pièces pour qu'elle trempe plus dans le sirop. Nous avons préféré avec des pêches plutôt que des nectarines.

Utile 7
Cuisinedeguylaine
23 mars, 2010 | Referait cette recette

Toute la famille à bien aimé. Mettre moins de vinaigre et un peu plus de sirop. Nous avons mis des raisins secs après du cool whip et de la crème glacer à la vanille pour les enfants puis soupoudrer généreusement de cannelle. WOW exquis

Utile 5
momocuisine
26 juillet, 2009 | Referait cette recette

Très bon, Mon mari et mes amis ont bien aimé. Je l'ai servi avec de la crème glacée pralinée au caramel. Je les ai fait cuire dans mon grill à panini, très beau résultat.

Utile 3