Petit déjeuner "Agen"

Céréales müesli, jus d'orange, fromage blanc, pruneaux

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

310 calories/portion

Ingrédients

1/4 tasse céréales müesli 35 g
100 g fromage blanc
3 pruneaux dénoyautés 1 1/2 c.à soupe
1/2 tasse jus d'orange 125 mL

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (280 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

310

Lipides

10 g

16 %

Saturé 1.1 g
+ Trans 0 g

6 %

Cholestérol

20 mg

Sodium

80 mg

4 %

Glucides

52 g

17 %

Fibres

5 g

19 %

Sucres

18 g

Glucides nets

47 g

Protéines

13 g

Vitamine A

10 %

Vitamine C

69 %

Calcium

12 %

Fer

36 %

Allégations

Cette recette est :
Excellente source de  :
Fer, Potassium, Vitamine B1, Vitamine C
Bonne source de  :
Fibres, Vitamine B6
Source de  :
Calcium, Folacine, Magnésium, Phosphore, Vitamine A, Vitamine K
Low  :
Calories, Cholestérol, Gras saturés, Sodium
Sans  :
Gras trans, Sucre ajouté

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 1 ½
Fruits 1 ½

Mes notes

Afficher conseils

Cet espace vous est réservé, pour que vous puissiez y enregistrer vos notes personnelles sur la recette. Ces notes sont privées et ne seront visibles par personne d'autre que vous. Voici un exemple de ce que ces notes pourraient contenir:

  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.