Rôti de boeuf, sauce au thon

4 Évaluations
100% referaient cette recette

Le "vitel tonné" (veau avec sauce au thon) est un classique de la cuisine du Nord-Ouest d'Italie, souvent servi en hors-d'oeuvre ou dans des buffets. Cette version simplifiée emploi un rôti de boeuf précuit à la place du veau.

Préparation : 15 min Attente : 1 h
300 calories/portion
  • Faisable à l'avance
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Enfants contents
  • Diabète

Ingrédients

200 g rôti de boeuf (cuit), en tranches minces
3 c.à soupe câpres 26 g
200 g thon en conserve
3 c.à soupe mayonnaise 40 g
2 c.à soupe crème à fouetter 35% 30 mL
1 c.à soupe citron pressé en jus 1/2 citron

Avant de commencer

Un mélangeur ou un robot culinaire vous sera fort utile pour cette recette.

Méthode

  1. Placer le thon dans un mélangeur. Ajouter les câpres, la mayonnaise, le lait et le jus de citron, puis mélanger pendant quelques secondes jusqu'à consistance homogène. Ajouter plus de lait si la sauce est trop dense à votre goût.
  2. Placer les tranches de rôti de boeuf dans une assiette de service. Répartir la sauce au thon sur le rôti. Mettre au réfrigérateur au moins 1 h avant de servir.

Observations

Selon la tradition, on décore ce plat avec des rondelles de radis, carottes ou autres légumes pour le rendre plus attrayant.

Tableau de la valeur nutritive

pour 1 portion (130g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

300

Lipides

18 g

27 %

Saturés 4.9 g
+ Trans 0.1 g

25 %

Cholestérol

60 mg

Sodium

310 mg

13 %

Glucides

1 g

0 %

Fibres

0 g

1 %

Sucres

0 g

Protéines

32 g

Vitamine A

4 %

Vitamine C

4 %

Calcium

2 %

Fer

19 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 0 portion
Produits céréaliers : 0 portion
Lait et substituts : 0 portion
Viandes et substituts : 1 ¼ portions

Allégations

Cette recette est :
Source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Magnésium, Oméga-3, Oméga-6, Potassium, Vitamine B1, Vitamine B2, Vitamine B6, Vitamine E, Vitamine K
Bonne source de  :
Fer, Phosphore, Vitamine D
Excellente source de  :
Niacine, Sélénium, Vitamine B12, Zinc
Sans  :
Sucre

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 0
Viandes et substituts 4
Matières grasses 3

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Évaluations des membres

4 Évaluations (2 sans texte ) 100% referaient cette recette
Trié par : Plus récent| Note | Plus utile
llapoint
12 septembre, 2018 | Referait cette recette

Surprenant, mais très bon! Comme je faisais la recette pour deux, ça ne marche pas pour la sauce dans le mélangeur (blender), ni dans le robot. Il faut placer les ingrédients dans un bocal et utiliser le pied mélangeur. La texture sera parfaite.

Utile 0
pnunez
07 décembre, 2017 | Referait cette recette

C'est un des plats tipiques de Noël en Argentine!

Utile 0

Évaluations

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llapoint
12 septembre, 2018 | Referait cette recette

Surprenant, mais très bon! Comme je faisais la recette pour deux, ça ne marche pas pour la sauce dans le mélangeur (blender), ni dans le robot. Il faut placer les ingrédients dans un bocal et utiliser le pied mélangeur. La texture sera parfaite.

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pnunez
07 décembre, 2017 | Referait cette recette

C'est un des plats tipiques de Noël en Argentine!

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