Salade de fruits d'été

Name: Salade de fruits d'été
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 pêches; 2 kiwis; 1 1/2 tasse fraises; 2 c.à soupe citron; 1 c.à soupe sucre

21 Évaluations

100% referaient cette recette

Préparation : 10 min Attente : 15 min

80 calories/portion

Meilleur prix pour 4 portions :
4.36 $Voir où
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Ingrédients

2	pêches, ou nectarines	300 g
2	kiwis	180 g
1 1/2 tasse	fraises	220 g
2 c.à soupe	citron pressé en jus	3/4 citron
1 c.à soupe	sucre	12 g

Méthode

Peler les fruits et les couper en morceaux. Placer dans un saladier. Ajouter le jus de citron et le sucre. Bien mélanger. Mettre au frigo 15 min avant de servir.
Touiller avant de servir dans des coupes.

Tableau de la valeur nutritive

pour 1 portion (170g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

Lipides

1 g

1 %

Saturés 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

20 g

7 %

Fibres

4 g

15 %

Sucres

15 g

Glucides nets

16 g

Protéines

1 g

Vitamine A

4 %

Vitamine C

128 %

Calcium

2 %

Fer

4 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :

Légumes et fruits :	1 ¾	portions
Produits céréaliers :	0	portion
Lait et substituts :	0	portion
Viandes et substituts :	0	portion

Plus d'info

Allégations

Cette recette est :

Excellente source de :: Vitamine C
Bonne source de :: Vitamine K
Source de :: Cuivre, Fibres, Folacine, Magnésium, Manganèse, Niacine, Potassium, Vitamine E
Faible :: Gras
Sans :: Cholestérol, Gras saturés, Gras trans, Sodium