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Sandwich aux oeufs
Ingrédients
Tableau de la valeur nutritive
pour 1 portion (160 g)
|
Teneur % valeur quotidienne |
|
Calories 290 |
|
Lipides 12 g 19 % |
|
Saturés
2.9 g
15 % |
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Cholestérol 230 mg |
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Sodium 490 mg 20 % |
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Glucides 34 g 12 % |
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Fibres 5 g 22 % |
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Sucres 15 g |
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Glucides nets 29 g |
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Protéines 14 g |
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Vitamine A 15 % |
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Vitamine C 4 % |
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Calcium 9 % |
|
Fer 22 % |
Allégations
Cette recette est :- Sans :
- Sucre ajouté
- Excellente source de :
- Folacine, Magnésium, Manganèse, Niacine, Sélénium, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine K
- Bonne source de :
- Acide pantothénique, Fer, Fibres, Phosphore, Vitamine B1, Zinc
- Source de :
- Calcium, Cuivre, Oméga-6, Potassium, Vitamine A, Vitamine B6, Vitamine D, Vitamine E
Échanges DIABÉTIQUES
| Groupe d'aliments | Échanges |
|---|---|
| Féculents | 2 |
| Légumes | 0 |
| Viandes et substituts | 1 |
| Matières grasses | ½ |
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Évaluations des membres
Mahilo
2019-07-01T15:09:56+00:00 01 juillet, 2019Il faudrait penser à proposer autre chose que du céleri, étant donné le prix maintenant. En tout cas moi je n'ai plus les moyens.
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cprjsq
2018-04-16T14:25:08+00:00 16 avril, 2018 | Referait cette recetteContrairement à plusieurs commentaires, moi j’aime bien le croquant du céleri dans cette recette
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2021-03-29T18:30:37+00:00 29 mars, 2021 | Referait cette recette
1 cuil à soupe de Mayo c'est 60 cal, alors que 2 cuil à soupe de crème sure 14% c'est 50 cal. Changez la mayo pour de la crème sure en y ajoutant une pincée de sel, de poivre, de curcuma et de persil pour y mélanger vos ?ufs et en faire une salade.
Utile
2021-03-29T18:30:37+00:00 29 mars, 2021 | Referait cette recette
J'ai réduit les oeufs en purés avec la mayo et c'était trèèèès bon.
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Louhyze
2013-06-24T16:01:58+00:00 24 juin, 2013 | Referait cette recetteMoi j'aime bien cette façon de faire le sandwich aux oeufs. Cela empêche de mettre trop de mayo et de calories. Un truc pour que ça se tienne mieux, presser le sandwich très fort. Les morceaux de céleri et d'oignon vert(échalotte) collent et pénètre dans le pain.
Utile
Évaluations
Voir toutes les évaluations29 mars, 2021 | Referait cette recette
1 cuil à soupe de Mayo c'est 60 cal, alors que 2 cuil à soupe de crème sure 14% c'est 50 cal. Changez la mayo pour de la crème sure en y ajoutant une pincée de sel, de poivre, de curcuma et de persil pour y mélanger vos ?ufs et en faire une salade.
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29 mars, 2021 | Referait cette recette
J'ai réduit les oeufs en purés avec la mayo et c'était trèèèès bon.
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29 mars, 2021
J'ai trouvé que le choix des ingrédients était très bon, mais qu'il y avait un peu trop de céleri. Probablement que ce serait meilleur si c'était passé au robot.
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