Une excellente trempette pour ajouter du piquant à poissons, grillades et légumes.
1/2 tasse | mayonnaise | 120 g | |
1/2 tasse | yogourt nature 2% | 130 g | |
2 c.à thé | câpres, hachés finement | 6 g | |
1 c.à soupe | oignons marinés, hachés finement [optionnel] | 10 g | |
1 | oignons verts, hachés finement | ||
1/2 c.à thé | piment de Cayenne | 2 g |
Hacher les câpres, les oignons verts et les oignons marinés (facultatif). Les déposer dans un petit bol, y ajouter la mayonnaise, le yogourt et le piment de cayenne. Bien mélanger.
per 1 portion (110 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 370 |
Lipides 37 g 1 % |
Saturé
6.1 g
0 % |
Cholestérol 20 mg |
Sodium 370 mg 0 % |
Glucides 6 g 0 % |
Fibres 0 g 0 % |
Sucres 4 g |
Glucides nets 6 g |
Protéines 3 g |
Vitamine A 0 % |
Vitamine C 0 % |
Calcium 0 % |
Fer 0 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | 0 |
Lait et substituts | 0 |
Matières grasses | 0 |
Piquant juste assez (mais j'aime piquant...), croquant, vinaigr lgrement: merveilleux.
Piquant juste assez (mais j'aime piquant...), croquant, vinaigré légèrement: merveilleux.