1 | avocats | 170 g | |
4 c.à thé | huile d'avocat | 20 mL | |
1 3/4 tasse | bébés épinards | 30 g | |
1 portion | Tasse de thé vert | ||
2 c.à soupe | crème Tahini | 35 g | |
2 c.à thé | curcuma | 6 g | |
2 c.à soupe | graines de chanvre | 20 g | |
1 pincée | sel | 0.1 g | |
poivre au goût [optionnel] |
Un mélangeur ou un robot culinaire vous sera fort utile pour cette recette.
per 1 portion (110 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 360 |
Lipides 34 g 52 % |
Saturé
4.3 g
22 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 20 mg 1 % |
Glucides 12 g 4 % |
Fibres 7 g 29 % |
Sucres 1 g |
Glucides nets 5 g |
Protéines 8 g |
Vitamine A 24 % |
Vitamine C 17 % |
Calcium 5 % |
Fer 30 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | 0 |
Matières grasses | 5 ½ |
Texture voluptueuse comme j’aime. Très bon avec la pincée de sel. Merci beaucoup pour cette recette.
Excellent
Je n'aime pas le goût.
Texture voluptueuse comme j’aime. Très bon avec la pincée de sel. Merci beaucoup pour cette recette.
Excellent